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目黒駅前アポセオシス　整体/ヨガ/筋トレジム　リュウサキブログ

 

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今日は涼しいどころか寒くなりそうですね。

気圧の変化と同時に、急激な気温の低下を考慮して、
できるだけ、リラックスと服装などによる体温調整を、
積極的に行って体調不良の予防をしましょう！

リラックスですが、初心者のお客様の多くは、
リラックスができない方が多く、意図的にも心身を
ゆるめることができない方も散見されます。

姿勢の悪さを含め、ゆるめることができずに、
余計な力が入っているので、
首コリ、肩こり、腰痛、疲労、浅い呼吸　等々
が発生してしまうのです。

アポセオシスでは、ナチュラルエレガントレッスンを
中心に力の効率的な抜き方を学んで、
不定愁訴の根本的な解決を目指していきます！

めざす過程で、美しい姿勢や仕草、歩き方が身につくので
できるだけ早い段階で習得されることをお勧めします！

年内に学んでしまえば、来年からは別人のような
人生を歩むことができるでしょう(^^♪

 

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ようやく涼しくなってきましたね！

外で体を動かすにはもってこいの季節です。

体重減や体型改善のために、走り始めようとする方もいらっしゃることでしょう！

私はジョギングの本を出版したことがあるのですよ！

書籍名は、のんびり走れば脳がめざめる! らくらく「ロニジョグ」健康法　

特殊なジョギング法で、題名通り、ゆっくりのんびり走るだけで脳が活性化するのです。

さらにそれだけでなく、ダイエット、精神的・肉体的疲労回復、
免疫力アップなども同時にできてしまう優れたジョギング法です。

書籍を出版してから10年近くなり、今では内容がかなり進化しています。

歩くより楽に走れるとか、脚が太くならないとか、、、
美しく走れるとか、、、　また、歩くのも楽になるとか、、、

ご興味のある方は、メニューにありますのでお問い合わせくださいませ(^^♪
 

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