目黒 アポセオシス 美快整体マッサージ 美姿勢 プライベートジム ヨガ ストレッチ 整体 断食 コーチング カウンセリング 恵比寿 五反田 白金台 不動前 安い

/////////////////////////////////////////////////////////////

皆様、こんにちは！今日は美しい歩行の秘訣についてお話しましょう。私たちの整体では、あなたの歩き方に着目し、それが健康に与える影響を解き明かします。多くの人が無意識に以下のような間違いをしています：

 下を見ながら歩く
 背中を丸める
 緊張して姿勢が固い
 膝を曲げて着地する
 出幅歩きをする
 お尻に力が入らない
 軽く足を運ぶだけ
 身体の軸が安定しない

これらの小さな習慣が、貴方の健康を阻害する原因になっているのです。さらに、一般的なウォーキングレッスンで教わるやり方も、実は美しい歩行に必ずしも役立っていません。腕を大きく振ったり、体幹を固め過ぎたり、歩き方に余計な動作が加わってしまいます。

ナチュラルエレガント体験レッスンでは、本来あるべき美しい歩き方を通じて、あなたの歩行姿勢を見直し、どのように改善したらよいかを一緒に学びましょう。お身体の軸を整え、自然でエレガントな歩行を手に入れることができるのです。

今日から健康で美しい一歩を踏み出しましょう。
ご予約お待ちしております(^^♪
 

////////////////////////////////////////////////////////////

/////////////////////////////////////////////////////////////

✨歩き方で美しさを引き出す✨

日常のふとした瞬間に、自分の歩き方を思い浮かべてみませんか？あなたは、歩き方でこんな間違いをしていませんか？

/////////////////////////////////////////////////////////////

冬の寒い日々が続き、体中が固く冷え切ってしまったあなたに、
温もりと癒しを提供いたします。

目黒駅前アポセオシスで、寒さによる体の不調を優しく整える手助けをさせていただきます。

アポセオシスのオールハンドオーダメイド整体で、肩のこりや背中の張り、
膝の痛みを解消しましょう。

ホットストーンを使用した温めのケアで深部の筋肉にまでじんわりとアプローチし、
体の内側から解きほぐします。

個々の状態や要望に合わせた最適な施術で、本来の健康な状態へと導きます。
どんな小さな悩みでも遠慮なくご相談ください。

一緒にあなたの体と心のバランスを整えるお手伝いをさせていただきます。
 

////////////////////////////////////////////////////////////

/////////////////////////////////////////////////////////////

以前、短眠を始めた事をブログでお伝えしておりましたが、
寒くなってから体調を考慮して少し甘めの短眠にしていました。

時間的には1時過ぎに寝て、6時ごろ起きて仮眠を3回というパターン。

それを、1時過ぎに寝るのは変えずに、5時起きに戻します。

仮眠は前と同じ15分を3回くらい。

だいたい1日4時間半の睡眠時間ですね！

私は昔から8時間寝たい派でしたのでかなり減らしていますね。

ちゃんとルール通りやれば可能です！

トレーニングも毎日やってますし、体調や肌の調子もばっちりです(^_^)

ご興味のある方は、レッスン時にお尋ねください！

正しいやり方をすれば、そんなに時間をかけずに体が適応してきますよ♪

 

////////////////////////////////////////////////////////////