東京 目黒駅前アポセオシス　ナチュラルエレガント、自己治癒力、マルチストレッチヨガ整体、断食、カウンセリングコーチング、婚活！　恵比寿、白金台からも徒歩圏です

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【3㎏増計画】（正確に言えば3.4㎏増）

進捗状況ですが、あと9日で残り0.2㎏まできました。

ほぼ、目標まで達成できました(^-^)

簡単そうに思えますが、実はこの1週間は停滞して大変でした！

脚の筋トレに加えて、ズンバなどのフロアエクササイズもやり、
オーバーワークで体が疲労困憊(^^;

消費カロリーも多くなったのでなかなか増えず。。。

ジャンクなカップ焼きそばも最初は美味しかったのですが、
今はちょっと苦痛に(笑)

そして、摂取過多による内臓疲労。。。

良い子は、決して真似をしないでください(笑)

対処法として、内臓を休めるために消化酵素摂取！

肉体を休めるために、有酸素運動減。。。

高尾山で自然のエネルギーを導入　等。。。

※高尾山のことは、明日のブログで（多分）

あと1週間ちょっとです。
体重は余裕を持って500ｇ位増やしつつ、
脚の筋トレ重視で疲労回復に努めたいと思います(^^)v

そうそう、重要な事ですが体重を増やすために過食しています。
しかも、ジャンクフードを入れて急激に。。。。

メンタル的には何とか悪くならないようにしていますが、
けっこう努力してなんとかちょい悪くらいにとどめています。

※至福瞑想を中心にコントロールしています

やっぱり、過食やジャンクフードはやめた方が良いですね！

プロのメンタルコントローラーでさえ維持がやっとなのです。。。
普通の人がやったら、メンタル的にはかなり落ちるでしょうね(^^;

今週は、調整なので何とか良い状態にしていきたいですね♪

早く体を浄化したい～～～！！！！！

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Informationにて報告しましたが、新メニューが加わりました！

【免疫/痛み/疲労/自然治癒力改善コース】
https://www.apotheo.jp/kitorekick/

もし、今、何か病気、痛み、疲労等、、、
何らかの問題をかかえていらっしゃるのなら、
ぜひ、一度お試しください(^^♪

すでに、回数券をお持ちでしたら他のメソッドであっても、
リクエストしていただければ、このコースに一部変更もできますよ♫

宜しくお願いしますm(__)m


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