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◎肩こり首コリ根本解決　正しい美姿勢とは？（１）

目黒駅前アポセオシス　整体/ヨガ/筋トレジム　リュウサキブログ

 

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ブログ画像
あなたは、姿勢をどのように確認していますか？

ほとんどの方が全身の見える鏡で体の正面をチェックしているのではないでしょうか？
そして、体の正面のどこの部位をチェックしているでしょうか？

私は姿勢矯正のプロなのでチェックしている箇所は多角度＆多数の箇所に渡ります。

全て上げたらキリがないので今回は代表的なところだけ紹介します♪

まず私は基本的に正面、上から、横から、後ろからと4方向からチェックします。
それから、歪み具合、体重のかかり方、脱力度・・・
それらを雑談しながら姿勢チェックしてます(^-^)　鏡チェック前から！　
そうしないとお客様は鏡を見たら姿勢を良くしてしまいますからね(笑)

あと、立位だけでなく座位や横臥位もチェックしています。

今回はまず、上から見たところをお伝えしましょう！

実際は真上でなく斜め上から観察します。
首や頭の位置、巻き肩具合や左右のズレ具合、
骨盤は左右どちらに歪んでいるか　等です。

これらでお客様のどの筋肉が縮んでいるかをイメージします。

皆さん程度の差こそあれ、ほぼ１００％歪んでます。

一度、どなたかに頼んで歪みを見てもらってみては？
あるいは撮影してもらってください。

自分でも思いもかけない歪みが出ていると思いますよ！

そして、日常の姿勢や行動習慣を思い返してみてください。
どうしてそうなったのかを！

自分で判断付きにくいようでしたらプロにぜひ相談を(^^♪


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(ヨガ教室 アポセオシス) 2022年11月16日 18:19

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