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【免疫低下＆コリ】急激な気温変化に注意しましょう！

目黒駅前アポセオシス　整体/ヨガ/筋トレジム　リュウサキブログ

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東京の週間天気予報によると、向こう1週間の最低気温は、
10度以下になるそうです。

7，8度の日も！

今年は特に、11月初旬までは暑い日もあり、
体がまだ寒さに適応できていない事も考えられます。

暖房を入れずにうたた寝したり、薄着で寝たりして
風邪をひきやすくなるので注意しましょう！

睡眠時は体温が下がるので免疫が落ちやすいのです。

おそらく、この数日の気温の急激な低下で、
体調を崩されている方からの感染にも注意が必要です！

意識的に身体を温めて免疫を高める工夫をしましょう！

また、寒くなると心も身体も縮こまり体が張ったりコリ易くなります。

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(ヨガ教室 アポセオシス) 2023年11月17日 08:04

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