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【最新理論】あなたの筋トレのやり方は古い！

目黒駅前アポセオシス　整体/ヨガ/筋トレジム　リュウサキブログ

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ブログ画像
現在、スポーツクラブやパーソナルジムで指導している内容は、
ほぼ間違いなく、筋トレ最新理論に即していないやり方でしょう。

私も専門学校で講師をしていた時や有名チームに指導をしていた時に
教えたやり方は、現在の最新理論としては違っていました。

私のホームページにおいても少し修正しなければいけない状況です。
※時間が無くてできていませんが

もし、この最新理論にのっとって最も効率よく筋肉をつけていくとすると、
今のスポーツクラブやパーソナルジムはやっていけなくなるくらい(^_^;)

なぜなら、わざわざジム通いをするよりも、
自宅で頻度を高めたほうが効率が良くなるためです。

今後のアポセオシスの方針としては、その効率の良い筋トレメニューや
食事法をスタジオで説明や実践をして、基本は自宅でやっていただく
形になるでしょう！

ただ、自宅にはダンベルバーベルなど基本的な設備がないのが
一般的だと思うのでそこは【自重で正しく】刺激するやり形となります。

それでも、週に2，3回ジムに通うより圧倒的効果を出す自信アリ！

更にアポセオシスでは、筋トレをしながらも美しい体の使い方や
姿勢が良くなりながら、柔軟性も向上するという画期的なメソッドです！
※プチマッサージ付

美ボディピラティス筋トレというものです！

ぜひ一度体験してみてください！
※体験料1時間3000円

 

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アポセオシス　指導メニュー一覧
 
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(ヨガ教室 アポセオシス) 2023年11月27日 07:18

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