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【復活】横になったらしばらく立てない腰痛でしたが・・・

目黒駅前アポセオシス　美姿勢/美整体/ヨガ/筋トレジム　リュウサキブログ

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昨日の腰痛問題は、お陰様でかなり改善できました♪

今日は、この後レッスンのお仕事が終わったら、
ジムでダンスをしに行くくらい回復しました(^^)v

水曜日に痛めて、そのままにしておいたら木曜日に悪化、
金曜日は午後からのトレーニングで芳しくなく、
その後の独自のケアによって急速に回復！！

そして今に至ります。

この3日間でいろいろな発見があり、
今後のレッスンにも活かしていきたいですね(^_^)

ポイントはナチュラルエレガント的な無駄のない使い方で筋肉を極力緩めます。

立っていても、座っていても無重力感覚で無茶苦茶快適！

あとは適切な牽引と血行促進ですね。

これで姿勢が整い、筋肉が超ゆるみ回復促進できたと思います。

皆さんも実は、無意識に身体をゆがめて固めているのですよ！

これでは疲労もたまりますよね(^^;

力みの取り方は、品よく美しくカッコよい体にもつながる優れもの！
一度体験してみてください(^_-)-☆

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初めての方は、体験レッスンがあり、現在は1時間3000円で行っています。
※体験のないレッスンもあります

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(ヨガ教室 アポセオシス) 2024年10月 5日 12:05

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