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ウエストのくびれを作るために必要な本当の条件とは？食事・運動・マインドから整える方法

これまで【ナチュラルエレガント】のレッスンでご紹介してきたように、ウエストをくびれさせるためには、骨盤の使い方や美しい歩き方など、さまざまなアプローチがあります。

しかし実は、その効果を最大限に発揮するためには、**「摂取カロリーの調整」**という前提条件が欠かせません。
運動だけではウエストはくびれない！？

私の知り合いに、毎日フィットネスクラブで何本ものレッスンに参加しているのに、なかなか体重が減らない…という方がいます。

実はその方、運動後につい食べ過ぎてしまっていたのです。

ウエストを引き締めたい、体脂肪を減らしたいという場合、**「消費カロリー > 摂取カロリー」**という基本的なルールを守ることが大前提になります。
リバウンドしないダイエットの鍵は「ストレスコントロール」

よく聞く話ですが、高額なパーソナルジムに通って短期間で痩せたとしても、無理な食事制限や運動によるストレスでリバウンドしてしまう人が後を絶ちません。

現代人の多くは、**「ストレス＝過食」**という形で感情をコントロールしようとしています。だからこそ、「我慢」だけのダイエットは長続きしないのです。
アポセオシスのダイエットは「我慢しない、リバウンドしない」がコンセプト

私たちアポセオシスでは、恒久的な体質改善とストレスケアを目的としたダイエットメソッドをご提案しています。

心と体を整える【断食ワークショップ（4時間）】

食習慣を根本から変える【LINEカウンセリング＆コーチング】

美姿勢としなやかな動きで引き締める【ナチュラルエレガント】

楽しく脂肪燃焼できる【キックボクシングやRONIジョギング】オプション

筋力アップで代謝を高める【美ボディピラティス筋トレ】

これらすべてを組み合わせた短期集中ダイエットコース「PIP（2ヶ月プログラム）」では、空腹の力を活用しながらセルフイメージを変えていくという、新しいダイエットの形を体験いただけます。
「少食が当たり前」のあなたへアップデートしよう

無理に食べる量を減らすのではなく、ストレスをコントロールしながら自然と少食を習慣化すること。それが、ウエストのくびれを保ち、美しい体型を長くキープする秘訣です。

詳しくは、アポセオシスの公式ホームページをご覧ください♪

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