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HOME > アポセオシスブログ > 【悲報】昨日不覚にもギックリ腰に(^^;
アポセオシスブログ
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【悲報】昨日不覚にもギックリ腰に(^^;
目黒駅前ヨガ＆ジム アポセオシス リュウサキブログ
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最近、いろいろと忙しくて、
21日間集中修練の結果もブログで報告で来てませんでした。
明日、改めて報告いたします。
そんな感じで心身調子が良く忙しく過ごしていたのですが、
昨日、ギックリ腰になってしまいました。
昨晩は普通の状態では寝返りも打てない状態でした。
一応、体の使い方の専門なので腹圧をかけて、
超効率の良い体の使い方でなんとかしのいでおりますが。。。
原因は、土曜日の背中の筋トレで
昔やっていた腰に負担のかかる種目を調子が良いので
無理してやってしまったこと。
そして、直接の原因が日曜日のダンスですね。
普段と違うスタジオで気合が入り、床がグリップが効く感じで
恐らく足がひっかかって負担がかかったのでしょう。
「あれっ！？」 「ヤバっ」 ってなったのですが、
体の使い方でごまかすのは得意なので何とかやり切り
その後が大変、仕事もあって気合で通したのですが、
終わってから安心してからほぼ動けなくなりました。。。
ですが、常に前向き！
この状況をアポセオシスのメソッドを駆使して早く治そう！
に切り替えました(^^)v
通常、ギックリ腰は完治まで1，2週間だそうです！
完治までの経緯をまたブログにて報告していきます(^^)v
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最近、いろいろと忙しくて、
21日間集中修練の結果もブログで報告で来てませんでした。
明日、改めて報告いたします。
そんな感じで心身調子が良く忙しく過ごしていたのですが、
昨日、ギックリ腰になってしまいました。
昨晩は普通の状態では寝返りも打てない状態でした。
一応、体の使い方の専門なので腹圧をかけて、
超効率の良い体の使い方でなんとかしのいでおりますが。。。
原因は、土曜日の背中の筋トレで
昔やっていた腰に負担のかかる種目を調子が良いので
無理してやってしまったこと。
そして、直接の原因が日曜日のダンスですね。
普段と違うスタジオで気合が入り、床がグリップが効く感じで
恐らく足がひっかかって負担がかかったのでしょう。
「あれっ！？」 「ヤバっ」 ってなったのですが、
体の使い方でごまかすのは得意なので何とかやり切り
その後が大変、仕事もあって気合で通したのですが、
終わってから安心してからほぼ動けなくなりました。。。
ですが、常に前向き！
この状況をアポセオシスのメソッドを駆使して早く治そう！
に切り替えました(^^)v
通常、ギックリ腰は完治まで1，2週間だそうです！
完治までの経緯をまたブログにて報告していきます(^^)v
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アポセオシス 指導メニュー一覧
☆ナチュラルエレガント
美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪
☆マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体
短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪
肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、
リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善 等
整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に！
☆HIITポンピング筋トレ+キックボクササイズ+メンタルコーチング
短時間に主に自重を使ったHIITポンピング筋トレを習得♪
短時間でカッコよく気持ちよくカロリー消費できるキックボクササイズ♪
あなたの悩みをプチ改善！ 合間にメンタルコーチングします♪
☆PIP目黒駅前パーソナルトレーニング 短期集中ダイエットコース
あなたに合った自重筋トレ習得+HIITやポンピング等を使った集中筋トレ
我慢しないダイエット法の習得で短期間に大幅ダイエットを目指します！
ダイエットは食事が8割！ マインドセット＆特殊ダイエット法で結果を出します！
※PIP目黒駅前ウエディング・ブライダル特化コース も御用意！
☆カウンセリング・コーチング
最新のカウンセリングやコーチング法に加え、
心身と言葉や意識（身口意）を書き換えて、
短期間で効果的に新しい理想の自分に
メンタルを改善＆向上させていきます！
自信の持てない方、悩みの多い方、ネガティブ思考の方、
お勧めします！
☆断食ワークショップ4時間
我慢しないダイエット法を4時間で習得します♪
心身デトックス、マインドセット、楽々ダイエット
心身ゆがみ矯正・調整
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なかなか改善できない方へ、根本的に解決してみませんか？
心身を効率よくゆるゆるに施術していきます！
☆RONIジョギング
楽にカッコよく走る方法を指導します♪
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初マラソンを目指す方にもオススメ！
〇目黒駅前ヨガ＆ジム アポセオシス・アクセス
JR目黒駅徒歩30秒 / 東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線 目黒駅徒歩2分
隣駅：恵比寿、五反田、白金台、不動前
JR目黒駅東口徒歩30秒！ 円柱状の茶色い建物です！
右マンション施設側から入りルームナンバー503目黒駅前アポセオシス リュウサキブログ(ヨガ教室 アポセオシス) 2022年4月25日 09:54
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