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【呼吸筋が硬い】やせない、頭が働かない、疲れる(^^;

目黒駅前　整体/ヨガ/筋トレジム　アポセオシス　リュウサキブログ
 

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姿勢が悪い。
呼吸が荒くなるような運動機会が少ない。
仕事やゲーム、スマホの長時間集中で呼吸が浅い。

そう、現代人は呼吸が浅くなっています。

使わない筋肉は衰えますので当然
呼吸筋も硬く縮んでしまいます。

買ったばかりの風船が一度膨らませた風船より
膨らませにくいのはゴムが硬いからです。

同じ状況が肺にも起こっているわけですね。

肺が縮むと見た目も悪くなります。
体型的には胸が落ちて猫背になってしまうでしょう。

脳の重さは体重の2％にもかかわらず、
酸素の必要量は20％と脳は大量の酸素を必要とします。

ところが呼吸が浅いと低酸素状態になり、
更にマスクをしていると脳が働きにくくなります。

また、体脂肪を運動で燃焼させるのも、体温の維持等、
生きていくためにも当然酸素が必要です。

血中酸素濃度が足らないと代謝が落ちて、体重が減りにくかったり、
体温が下がり免疫も低下してしまう事でしょう。

アポセオシスの美快ほぐし整体や様々なレッスンで、
呼吸筋を手軽に画期的に柔軟にする指導を行っております。

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JR目黒駅徒歩30秒 / 東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線 目黒駅徒歩2分
隣駅：恵比寿、五反田、白金台、不動前
JR目黒駅東口徒歩30秒！ 円柱状の茶色い建物です！
右マンション施設側から入りルームナンバー503目黒駅前アポセオシス　リュウサキブログ
 
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(ヨガ教室 アポセオシス) 2022年8月31日 11:53

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