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【時間有効活用】短眠生活を再スタートさせています！

目黒駅前アポセオシス　整体/ヨガ/筋トレジム　リュウサキブログ
 

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以前、短眠生活をしていたのですが最近は必要性がなかったので
しばらくやめていました。
 
と言っても6時間くらいと短めですが。。。
※ちなみに私は元々、8，9時間寝たいロングスリーパーでした。
 
また、忙しくなってきましたし、やりたいこともいっぱいあるし、
お客様も短眠をスタートさせるという事で再スタートです！
 
しかしながら、一般的には短眠というと生まれつきとか、
無理に我慢してやっているのでは？　と思うかもしれませんが、
全然そんなことはなく、無理せずむしろ規則正しくなるので
スッキリと毎日を過ごせるようになります。
 
やり方は、科学的なものなのですし、健康面でも十分考慮されているものです。
 
むしろ健康になれますよ！
 
現在の本睡眠は5時間で15分以内の昼寝を2，3回。
 
これを、最終的には本睡眠4時間で10分以内の昼寝を2，3回にするつもり。
 
ご興味があり実践してみたい方は、カウンセリング＆コーチング可能です♪
 
一緒にやってみませんか？

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　apotheosis目黒駅前[アポセオシス]
　住所：東京都品川区上大崎2-15-19 MG目黒駅前503号室
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右マンション施設側から入りルームナンバー503目黒駅前アポセオシス　リュウサキブログ
 
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(ヨガ教室 アポセオシス) 2022年9月30日 09:01

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