アポセオシス、ブログ、目黒駅前、恵比寿、五反田、美快ほぐし整体、筋トレ、ヨガ、ストレッチ、カウンセリング、ナチュラルエレガント

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無理なく痩せるには、体重を維持するためのカロリーよりも約500キロカロリーを減らすとよいでしょう(^_^)

そのようにすれば、週に約0.5kgの減量ができます！

この500キロカロリーは、食事のカロリーと運動のカロリーを合わせたものになりますのでそんなに無理なダイエットではないですよね(^^♪

アポセオシスでは、更にできるだけ楽に効率よく脂肪を燃焼させるノウハウが満載で、
お客様のライフスタイルに合った形でいろいろとご提案させていただいております！

しかし、アポセオシスには、さらに効率よくもっと体重を落とす独自の方法があります！

カロリー落とし過ぎはストレスがたまるって！？

いえいえ　我慢しないダイエットを得意とするアポセオシスでは、1000キロカロリー減でも無理なく我慢せずに痩せる方法も用意してます(^^)v

しかも、美しくなりながら痩せるノウハウ満載！！

食事に関しては心のコントロール法、そして運動はアポセオシス的運動消費アップ法などを加えて楽々減らしていきます♪


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初めての方は、体験レッスンがあり、現在は1時間3000円で行っています。
※体験のないレッスンもあります

10月の予約もかなり埋まってきていますので、お早めのご予約をおすすめします。
最新の予約状況は以下のリンクからご確認ください。

～最新予約状況はこちら～
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000432284/

体験レッスンは、「とりあえず1時間予約」というメニューで、
時間枠を確保していただけたらと思います
 

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発熱や長引く咳が特徴の「マイコプラズマ肺炎」ですが、全国の患者数が2週連続で過去最多更新したそうです(^^;

国民全体の免疫が下がっていることが考えられます。

過剰なコロナ対策で自己免疫力が落ちているのか、ワクチンの副反応なのか、コロナ後遺症なのか？？

様々な要因が考えられます。

あなたの平熱はどのくらいあるでしょうか？

平熱が低く低体温ですと免疫力が低下すると言われています。

平熱を上げるためにアポセオシスでは、、、

・バランスの取れた食事の際的アドバイス
・適度な運動
　　→効率よく体温をあげる有酸素運動のゆるゆるRONIジョギング法
　　→短時間で複数の筋肉が刺激できて美しい体を効率的につくる特殊筋トレ
・保温のアドバイス
・質の良い睡眠対策
・ストレス管理法のアドバイス

等をしております(^_^)

気になる方は是非どうぞ！

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初めての方は、体験レッスンがあり、現在は1時間3000円で行っています。
※体験のないレッスンもあります

10月の予約もかなり埋まってきていますので、お早めのご予約をおすすめします。
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体験レッスンは、「とりあえず1時間予約」というメニューで、
時間枠を確保していただけたらと思います
 

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ホームページには記載がないのですが、以前ブログにも記載したストレッチが大変好評でお客様が驚くほど効果が出ております！！

最新の科学的情報とこれまであったノウハウを掛け合わせ非常に効果の高いメソッドです(^_^)

自分がずっと体が硬いと思っていた方も柔軟になり、年内には開脚で胸が着きそうな方が何名かおります！

できれば毎日、少なくとも週に5回はやってくれているかた限定ですが。。。

週に2，3回程度では柔らかくならないということや、数十秒程度のストレッチを毎日行っても柔らかくならないことが科学的に実証されています。

週に1，2回程度ヨガやピラティスに通っていても柔らかくならないのは当然なのです！

決して自分に素質がないわけではないのですよ！

確実に柔らかくなりたい方は、ぜひアポセオシスへどうぞ！！

特殊な手法で1日10分やれば全身が柔らかくなりますよ(^^♪

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初めての方は、体験レッスンがあり、現在は1時間3000円で行っています。
※体験のないレッスンもあります

10月の予約もかなり埋まってきていますので、お早めのご予約をおすすめします。
最新の予約状況は以下のリンクからご確認ください。

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体験レッスンは、「とりあえず1時間予約」というメニューで、
時間枠を確保していただけたらと思います
 

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現代人は無意識に緊張しています。

緊張しすぎて、呼吸が浅かったり、体が歪んでしまっていたり、体を固めてしまっています。

全身が無駄に力が入り、血行が悪くなり、酸素が行き届かなくなったり、氣の巡りも悪くなります。

そうなると、肩こり腰痛、頭痛、疲れやすい、眠い、やる気が起きないなど多くの症状を抱えてしまいます。

不定愁訴（ふていしゅうそ）とは、身体に明らかな異常がないにもかかわらず、さまざまな症状を訴える状態を指します。

不定愁訴は、無意識の緊張が原因かと思われます。

アポセオシスでは、無意識の緊張をとるべく、肉体と心、さらに生命エネルギーへのアプローチまでを
お客様の状態を鑑みて対応させていただいており、対処療法でなく根本的に改善すべく指導しております(^_^)

なんか調子が悪いなぁと自覚のある方はぜひお尋ねください♪

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初めての方は、体験レッスンがあり、現在は1時間3000円で行っています。
※体験のないレッスンもあります

10月の予約もかなり埋まってきていますので、お早めのご予約をおすすめします。
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時間枠を確保していただけたらと思います
 

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昨日の腰痛問題は、お陰様でかなり改善できました♪

今日は、この後レッスンのお仕事が終わったら、
ジムでダンスをしに行くくらい回復しました(^^)v

水曜日に痛めて、そのままにしておいたら木曜日に悪化、
金曜日は午後からのトレーニングで芳しくなく、
その後の独自のケアによって急速に回復！！

そして今に至ります。

この3日間でいろいろな発見があり、
今後のレッスンにも活かしていきたいですね(^_^)

ポイントはナチュラルエレガント的な無駄のない使い方で筋肉を極力緩めます。

立っていても、座っていても無重力感覚で無茶苦茶快適！

あとは適切な牽引と血行促進ですね。

これで姿勢が整い、筋肉が超ゆるみ回復促進できたと思います。

皆さんも実は、無意識に身体をゆがめて固めているのですよ！

これでは疲労もたまりますよね(^^;

力みの取り方は、品よく美しくカッコよい体にもつながる優れもの！
一度体験してみてください(^_-)-☆

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いつものダンスレッスンで調子に乗って腰を痛めてしまいました！

昔患った椎間板ヘルニアの悪化です(^^;

ですが、長年の知識と経験で体をうまく使って仕事に影響することはありません♪

うまく力を逃がしたり、腹圧高めたり　等々

しかし、ケガや病気は、勉強になりますね！

最新の研究内容や様々な治療法を研究して自らを実験台にしています(^_^)

また、今まで蓄積した体の使い方も究めることができます！

ナチュラルエレガントもスポーツセンスを習得後の応用です。。。

お陰様で今回も椎間板ヘルニアの悪化でも、様々な発見がありました(^^)v

日々、ＰＤＣＡと改善ですね！！

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10月に入りましたね！

日本企業は下期がスタートするところが多いと思います(^_^)

今年はアポセオシスのメンバーさんが異動したり、お引越しをする方などが多くて10月以降は予約がとりやすくなると思いますよ♪

この半年位、予約がすぐに埋まりご迷惑をおかけしておりましたが少し落ち着くかと思います(^_^)

涼しく活動しやすくなりましたので！

美ボディ、美姿勢、美しぐさ、美しい立ち居振る舞いなど、婚活や綺麗を目指す方、、、

ぜひまたいらしてください(^^♪


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今日、クライアントさんから、、、
「先生のお肌のようになるにはどんなサプリメントが良いのですか？」
と尋ねられました。

触っていただくと判るのですが、ほんとにつるつるなんですよ！！

男だし！？　肌には関心が低いので特にケアはしてません！

回答として、いくつかのサプリメントを伝えましたが、サプリ以外にも、、、

筋トレ、食事、睡眠方法、心の状態　等々が作用しているのだと思います。

詳しく知りたい方は遠慮なくお尋ねください(^^♪


体験レッスンの時でも大丈夫ですよ！

不快でなければぜひ触ってみてくださいｗｗ


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最近、疲れていたり眠くなったりしていませんか？

お客様も友人もそんな方が続出しています。

暑い夏の疲れや、季節の変わり目での体の変化、ワクチンの影響、生活環境の変化、睡眠の質の悪さ、電磁波、様々なストレスの蓄積　等　

個人差があるのでカウンセリングで特定して、最適な対処法を処方していきます！

多少のストレスがかかっても、心と体を常に解消＆回復していくメソッドが多数ありますので、疲労でお悩みの方はぜひお尋ねください(^^♪

体験レベルでも、すぐ体感できますのでぜひどうぞ(^_^)

毎日、元気で充実した日々を送りましょう！！


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今日は涼しいですね！

このところ暑さが続いていたので、気持ちが良いです！

これまでは暑さで、移動や運動が億劫だった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そういった意味では、カロリー消費にもってこいのシーズンです！！

アポセオシスでは、美しくカッコよく走ったり、歩いたりできる独自のメソッドがあります！！

どうせ歩いたり走ったりするなら、消費カロリーが高く、楽で美しくカッコよく出来たらよいと思いませんか？

一度習得すれば、歩くのも走るのも楽しくなるはずです！！

しかも、筋肉の付き方もかっこいい体になる筋肉を使い、体もほぐれるので、肩こりや腰痛の改善にもなる優れもの(^_^)

昔、それらのノウハウは書籍にもなりましたが、当時よりかなり進化しております(^^)/

体験していただければすぐ体感できますのでぜひどうぞ！



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