【東京】目黒駅前アポセオシス　断食マインドセット＆個人指導　食欲をコントロールする心身を養成！

食べてしまう原因は"空腹"？　アポセオシスは、ストレスで"脳＆心"が満たされていないからと考えます。

多くの方が、痩せたいと願っています。

メタボリックだから？　美容のため？　

ところが、理想に比べ太ってしまっている方が多いのが現実。

理由は単純。　　摂取カロリー ＞ 消費カロリー

わかっているのにどうして痩せられないのでしょう。
そう、食欲に負けて食べてしまっているからです。

野生動物に、肥満は存在するでしょうか？　あまり見ませんよね。
例えば、ライオンはお腹が満たされていれば、目の前にシマウマが通っても食べないといいます。

ところが人間はどうでしょう？　（まぁ　美味しいものを開発してきたとうこともあるでしょうけど）
空腹ではない時でも、本来必要のない量なのに、別腹と言って食べてしまっていませんか？

アポセオシスでは、食欲≒ストレスと考えます。

つまり、食欲は、単純に空腹というだけではなく、ストレスで満たされない"心の隙間"を食べ物で満たそうとしているのです。
そう、ストレスが食欲を助長しているのです。

アメリカの大学の実験で、悲しい映画とコメディ映画を観たときのポップコーンの消費量を比較すると、
悲しい映画のほうが、５５％も消費量が多かったとか・・・・

あなたが、満たされていないのは、愛？　喜び？　安心感？　それとも、豊かさでしょうか。

アポセオシスの断食マインドセットは、一時的に体重が減る一般的な断食道場とは違います。
（一時的な絶食は主に筋肉中のグリコーゲンが枯渇し水分が一緒に体外に排出されて体重がへっているだけ。
　その後、水分と炭水化物を摂ればすぐに戻ってしまいます）

問題のある自己イメージを確認し、本来の、あるいは理想の、満たされた新たな自己イメージを再構築していただき、
ストレスの対処法などのワークをするなどして、少食でも十分満たされるよう学んでいきます。

また、空腹の状態を活用して、空腹の不快感をそうでない状態に書き換え、体に入れるとよくない食べ物を不快にするなど、新たな認知システムに脳回路を書き換えることにより我慢をせずに、自然に痩せられるように導きます。

つまり、我慢して食事量を減らしていく従来のダイエットではなく、少食で当たり前になるよう新たに認知脳回路にシフトしてナチュラルに食事量を減らしていくお手伝いをしていきます。

我慢→ストレス→食欲→リバウンド　にならないように。。。

ようするに、今までの自分のセルフイメージを新しい理想の自分にマインドセットしていくお手伝いをし、
空腹を心地よい（快感）状態に結び付けて少食が当たり前になるような習慣を植え付けていくメソッドなのです。

この少食の習慣化とストレスコントロール法が学べることが、その場限りの一般的な断食道場との違いで、半永久的に太らない食習慣にする方法を習得して頂きます。

その他にも、断食による若返り効果や免疫改善効果を学び、より食事の質を変えたり、量を減らすことが楽しみになるようにプログラムしております。

実際に断食ワーク中は、かなりの空腹状態であっても、皆さん楽に学習されています。

※当ワークショップは、食事や水分を摂らない完全断食ではなく、飲料はＯＫの無理のないプチ断食です。



【アポセオシス断食マインドセットで我慢＆リバウンドしないダイエットの特長】
☆固形物はNGですが、飲料OKの安心安全なプチ断食です。
☆太る原因となるストレスを探ります。
☆さらに、ストレスの原因になる深層心理やそれを促すセルフイメージに気づいていただきます。
☆間違ったセルフイメージを新しい理想の自分へマインドッセットします。
☆新しく形成したセルフイメージを定着させるメソッドを紹介します。
☆アポセオシス独自の“食べたくなくなる”心身アプローチによる画期的な苦痛軽減断食メソッドです。
☆アポセオシスのレッスンプログラムのヨガや簡単な運動等を有効活用します。
☆一般的な何泊も必要な断食合宿をは、その場限りの一時的な体重減であることがほとんどです。
　断食ワークショップは、はるかに超えた継続的なダイエット効果を４時間で達成します。
　◎忙しくて断食合宿など、長期間確保が難しい方にも最適です！
☆講師のリュウサキは、国立健康栄養研究所研修生、元スポーツ栄養学・心理学の非常勤講師、スポーツ栄養関連書籍のプロデュース、数多くの栄養セミナー歴 があり、科学的なアプローチに加え、自身の研究による、これまでの常識にとらわれない効果的断食プログラムをご提供します。

【期待できる効果】
我慢しないダイエット、過食や無駄食いの減少、リバウンドしないダイエット、若返り、便秘、デトックス、倦怠感、睡眠時間短縮、免疫力、明晰感　等



〈空腹感を利用したアポセオシス独自の３つの断食アプローチ〉
◇空腹の状態で、断食の有効な点を学んでいただきつつ、空腹の感覚を心地よい感覚にシフトするアポセオ独自のアプローチをします。
◇どうしても食べてしまう食品。（例えば、お菓子やケーキ、揚げ物等）を今後、食べたくなくなるようなアポセオシス独自のアプローチをします。
※食欲を抑えるあるポイント刺激＆メンタルワークを実践
◇過食や無駄食いは、何らかのストレスの代償がほとんどです。ストレスの根本原因を認知いただき、今後の過食を防ぐメンタルワークもします。

普通の断食合宿や個人で行う断食では、かなりの我慢や忍耐力を必要としますが、アポセオシス断食は、あっという間に時間が経ち、空腹による苦痛がほとんどなく終えることができたといった、数多くのご意見ご感想をいただいております。

【注意点】

○病気を患っている方は（特に糖尿病の方）、医師の許可がなければ参加できません。
○重病の方、衰弱のひどい方、体重が男性 45㎏・女性35㎏以下の方、
　80歳以上のご高齢の方は参加をご遠慮させていただいております。
○個人情報を考慮し、録音は禁止させていただいております


アポセオシス断食マインドセットで我慢＆リバウンドしないダイエット【開催日時】

開催日時：現在パーソナル指導のみです。
　　　　ご都合の良い日時を教えてください。（4時間）
　　　お気軽にお問い合わせフォームよりご相談ください。
場所：MG目黒駅前アポセオシス（マンションエントランス側503号室）
定員：断食マインドセット：最大5名（2名以上で開催）
　　　断食ＭＳプライベート指導：1名
　　　尚、ペアおよび複数参加の場合は割引します
　　　※現在、コロナウイルス感染防止のためプライベート指導のみ開催中です

断食(ファスティング)ができる全国の施設・道場・ホテル一覧
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