目黒,恵比寿,姿勢,疲労回復,モデルウォーキング,バストアップ,モテ仕草, 抜け感,猫背,O脚矯正,白金台,五反田

引き続きシリーズで書いていますが・・・

ナチュラルエレガントを習得すれば、

美しい姿勢や歩き方、立ち居振る舞い、

モテしぐさ、気品や色気など、

女性としての美しさを際立たせる

さまざまな効用があります。

しかしそれ以外にもさまざまな効用があります！

今回は第６段ということで「疲労がとれる」です(^-^)

アポセオシスの各メニューの体験者から

「疲れやすい」という悩みをよく聞きます。

疲労とは運動や作業を続けた結果として

それらの能力が低下した状態を疲労と言い、

疲れには肉体的疲労と精神的疲労があります。

まだ、最新の科学でようやく疲労の糸口が

見えてきたようですが、まだ解明とは言えないのが実情です。

ですが、従来言われていた乳酸と疲労は直接関係がないです。

現代人は、同じ姿勢をとり続けてしまう問題があります。

姿勢が悪くなり、小さな負荷でも筋肉に長時間作用するため、

筋肉が硬くなって、血液の流れやリンパの流れが悪くなり、

疲労物質（水素イオンによる酸性化）や

栄養（筋グリコーゲン物質）が流れずに

滞ってしまうため疲労感を感じると考えられます。

また、長時間神経を集中させるため呼吸が浅く、

呼吸筋が硬くなり、酸素供給不足やリンパの

流れが悪くなって疲労がたまりやすくなります。

運動すると息が上がりますが、息のしにくい状態だと

すぐに疲労します。

同じような低酸素状態が体でおきていると思ってください。

ナチュラルエレガントでは、姿勢を良くして全身の脱力を促進する

メソッドがありますので、無駄な力みがなくなり力が抜けて、

筋肉が柔らかいままでいられるため肉体の負担が軽くなります。

また、ゆったりと深い呼吸のできる独自の呼吸筋ストレッチや、

女性に多い腹式呼吸の苦手感を脱するメソッド等で、

楽に全式呼吸ができるよう指導します。

さらに、ナチュラルエレガントの動きがしなやかでたおやかな、

鞭のような動きなので全身の深層筋から動くため、血行やリンパの

流れが促進できます。

ナチュエレの基礎トレーニングでは意図的にリンパの流れを

促進できるものもあります。

だからでしょうか、ナチュエレのレッスンが終わると、

「なんだか体が軽くなりました！」

「体がぽかぽかしてきました！」

等のうれしいご意見をちょうだいします(^^♪

もし、あなたが疲労感を感じているのなら、

美しさを手に入れながら疲労感がとれるナチュラルエレガントを

体験してみてはいかがでしょうか？

次回は、ナチュエレによる精神的疲労軽減について書きます。

アポセオシスホームページ

https://www.apotheo.jp/

疲労　疲れやすい　姿勢矯正　骨盤矯正　美脚　美尻　ヨガ　トレーニング　目黒　歪み　整体