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朝ヨガの効果！ マルチストレッチヨガの超効果！ 目黒駅前で朝活ヨガ！
最近、朝活が流行っています。
しかし、朝早くから活動する効果は、昔から、【早起きは三文の徳】、英語でも
【The early bird catches the worm.】と言われるように、
過去の経験値からも、得することは知られています。
実際に、午前中のほうが脳活動および、仕事の効率や密度は高いことも証明されています。
そこで、朝ヨガが注目されています。
猫や犬を飼ったことがありますか？
目覚めたら、よく『伸び』をしますよね。
伸びで、体を効率よく働かせることがわかっているのです。
特にヨガは、全身をしっかりと伸ばすことができ、姿勢もシャキッとして
血行もよくなり、目覚めの活動としては最高です。
朝食前に行えば、血糖値が低いので体脂肪をエネルギーにしやすく、
が体脂肪脂肪燃焼効果も期待できるでしょう。
さらに、通常のヨガ以上に効果が高いのが、「マルチストレッチヨガ」です。
ワンポーズで、より多くの筋肉を伸ばし、ストレッチ効果を高める工夫が、
多数導入されております。
また、カウンセラー＆コーチをし、専門学校で心理学講師の経験もある、
インストラクターが指導しています。
ヨガ中のメンタルをクリアにする工夫に加え、最後の数分の瞑想では、
イメージトレーニングの場として位置づけ、その日一日が充実しているイメージを
臨場感をもって体感していただきます。
朝、プラス思考＆最高のマインドセットを行ったうえで、会社に向かいましょう！
だらだら、テンション低く会社へ行くより、どれだけメンタル的に効率＆効果的を
体験できるでしょう！
さらに、アポセオシスでは、以下の朝活に効果的な以下のプログラムもご用意しております。
☆朝活の時間のない方は、ロニジョギングをおすすめします！
朝、ほんの10分のジョギングで、脳を活性化させます！
☆美的仕草や振る舞いを重視される方は、朝のナチュラルエレガントをおすすめします！
朝から、姿勢よく、美しく品のある雰囲気をつくり、肩こり腰痛の予防にもなります！
しかし、朝早くから活動する効果は、昔から、【早起きは三文の徳】、英語でも
【The early bird catches the worm.】と言われるように、
過去の経験値からも、得することは知られています。
実際に、午前中のほうが脳活動および、仕事の効率や密度は高いことも証明されています。
そこで、朝ヨガが注目されています。
猫や犬を飼ったことがありますか？
目覚めたら、よく『伸び』をしますよね。
伸びで、体を効率よく働かせることがわかっているのです。
特にヨガは、全身をしっかりと伸ばすことができ、姿勢もシャキッとして
血行もよくなり、目覚めの活動としては最高です。
朝食前に行えば、血糖値が低いので体脂肪をエネルギーにしやすく、
が体脂肪脂肪燃焼効果も期待できるでしょう。
さらに、通常のヨガ以上に効果が高いのが、「マルチストレッチヨガ」です。
ワンポーズで、より多くの筋肉を伸ばし、ストレッチ効果を高める工夫が、
多数導入されております。
また、カウンセラー＆コーチをし、専門学校で心理学講師の経験もある、
インストラクターが指導しています。
ヨガ中のメンタルをクリアにする工夫に加え、最後の数分の瞑想では、
イメージトレーニングの場として位置づけ、その日一日が充実しているイメージを
臨場感をもって体感していただきます。
朝、プラス思考＆最高のマインドセットを行ったうえで、会社に向かいましょう！
だらだら、テンション低く会社へ行くより、どれだけメンタル的に効率＆効果的を
体験できるでしょう！
さらに、アポセオシスでは、以下の朝活に効果的な以下のプログラムもご用意しております。
☆朝活の時間のない方は、ロニジョギングをおすすめします！
朝、ほんの10分のジョギングで、脳を活性化させます！
☆美的仕草や振る舞いを重視される方は、朝のナチュラルエレガントをおすすめします！
朝から、姿勢よく、美しく品のある雰囲気をつくり、肩こり腰痛の予防にもなります！
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(ヨガ教室 アポセオシス) 2015年9月11日 11:23
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猫背、O脚、いかり肩 治らないと思っていませんか？
一般的に男は美人。 女はイケメンが好きです。
人間は、シンメトリー、、、
つまり、左右バランスが取れているもの、
整っているものを好む傾向があります。
これは、遺伝子的に優れている象徴が、
美形≒左右バランスだからだと考えられています。
特に顔は、表に出ているところなので、
注目されやすいのですが、無意識レベルでは、
体全体のシルエットもシンメトリーが整っているほうが、
本能的に好まれます。
逆に、ゆがみは、遺伝子レベルで弱いと判断され、
生理的に受けつけない傾向があります。
最近は、パソコンやスマホで、猫背が多く、
また、継続した緊張から、いかり肩になる
傾向があります。
（私の経験から、緊張型は、O脚の傾向があります）
猫背、O脚、いかり肩・・・・
→遺伝子的に弱いと判断されてしまいますね。
これ、「治らない」と思っていませんか？
「生まれつきだから」 と思っていませんか？
アポセオシスにいらっしゃる方、
特にパーソナルで取り組んでいらっしゃる方は、
早い方で1ヶ月以内、遅くとも、２，３ヵ月で、
誰もがわかるくらい体型改善ができます！
ホントですよ！
ちなみに、私も猫背、O脚、いかり肩でした！
ホントですよ！！
人間は、シンメトリー、、、
つまり、左右バランスが取れているもの、
整っているものを好む傾向があります。
これは、遺伝子的に優れている象徴が、
美形≒左右バランスだからだと考えられています。
特に顔は、表に出ているところなので、
注目されやすいのですが、無意識レベルでは、
体全体のシルエットもシンメトリーが整っているほうが、
本能的に好まれます。
逆に、ゆがみは、遺伝子レベルで弱いと判断され、
生理的に受けつけない傾向があります。
最近は、パソコンやスマホで、猫背が多く、
また、継続した緊張から、いかり肩になる
傾向があります。
（私の経験から、緊張型は、O脚の傾向があります）
猫背、O脚、いかり肩・・・・
→遺伝子的に弱いと判断されてしまいますね。
これ、「治らない」と思っていませんか？
「生まれつきだから」 と思っていませんか？
アポセオシスにいらっしゃる方、
特にパーソナルで取り組んでいらっしゃる方は、
早い方で1ヶ月以内、遅くとも、２，３ヵ月で、
誰もがわかるくらい体型改善ができます！
ホントですよ！
ちなみに、私も猫背、O脚、いかり肩でした！
ホントですよ！！
(ヨガ教室 アポセオシス) 2015年9月 4日 23:17
姿勢をよくするジョギング法やヨガを伝授！
動物（人間）は、どのようにエネルギーを作り出すのか御存知ですか？
昔、理科の授業で習いましたよね。
覚えていますか？
「ミトコンドリア」がエネルギーを生産しています。
細胞図の中にありましたよね。
詳細を知りたい方は、ウィキペディア等で調べて下さい。
ようするに、食べ物から体内に吸収された、糖や脂肪と、
呼吸で取り入れた酸素を利用してミトコンドリアは、
ATPというエネルギー源を生産するのです。
そして、足らなくなったら、体脂肪を利用して
ATPを生産してくれるのです。
ミトコンドリア君に大活躍してもらわないといけないですね！
そのミトコンドリアは、体内のどの細胞に多く含まれているのでしょう？
それは、抗重力筋と言って、姿勢を維持するための筋肉です。
ずーっと使い続けなければいけない筋肉ですからね。
従って、姿勢を作って、独自の呼吸法を取り入れた、ロニジョギングは、
ダイエットにぴったりなのです。
ロニジョギング
https://www.apotheo.jp/jogging/
習う機会のない方は、とにかく姿勢をよくして、
多めに呼吸してジョギングをしてください。
通常より、エネルギーを燃焼できると思います。
これから涼しくなる、この時期に習慣化するといいでしょう。
また、美しい姿勢を形成する、マルチストレッチヨガや
ナチュラルエレガントも、パソコンやスマホ等で、
悪くなった姿勢を改善する最高の矯正運動になります！
みなさん、正しい姿勢の作り方がわからない方が多いので、
美しく、無理や無駄のない良い姿勢を習得したい方は、ぜひ！
マルチストレッチヨガ
https://www.apotheo.jp/yoga/
ナチュラルエレガント
http://natuele.jp/
昔、理科の授業で習いましたよね。
覚えていますか？
「ミトコンドリア」がエネルギーを生産しています。
細胞図の中にありましたよね。
詳細を知りたい方は、ウィキペディア等で調べて下さい。
ようするに、食べ物から体内に吸収された、糖や脂肪と、
呼吸で取り入れた酸素を利用してミトコンドリアは、
ATPというエネルギー源を生産するのです。
そして、足らなくなったら、体脂肪を利用して
ATPを生産してくれるのです。
ミトコンドリア君に大活躍してもらわないといけないですね！
そのミトコンドリアは、体内のどの細胞に多く含まれているのでしょう？
それは、抗重力筋と言って、姿勢を維持するための筋肉です。
ずーっと使い続けなければいけない筋肉ですからね。
従って、姿勢を作って、独自の呼吸法を取り入れた、ロニジョギングは、
ダイエットにぴったりなのです。
ロニジョギング
https://www.apotheo.jp/jogging/
習う機会のない方は、とにかく姿勢をよくして、
多めに呼吸してジョギングをしてください。
通常より、エネルギーを燃焼できると思います。
これから涼しくなる、この時期に習慣化するといいでしょう。
また、美しい姿勢を形成する、マルチストレッチヨガや
ナチュラルエレガントも、パソコンやスマホ等で、
悪くなった姿勢を改善する最高の矯正運動になります！
みなさん、正しい姿勢の作り方がわからない方が多いので、
美しく、無理や無駄のない良い姿勢を習得したい方は、ぜひ！
マルチストレッチヨガ
https://www.apotheo.jp/yoga/
ナチュラルエレガント
http://natuele.jp/
(ヨガ教室 アポセオシス) 2015年9月 3日 13:06
