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ナチュエレ的に、身体の柔らかさに関しては、

大きく分けて3つに分けて考えますとお伝えしました。

1つ目は関節可動域の柔軟性。

2つ目は体を柔らかく使うしなやかさ。

3つ目は筋肉組織自体の物性的柔らかさ

そして、３つの柔軟性の上位概念として心の柔軟性があります。

今回は、３つ目の筋肉組織自体の物性的柔らかさ

についてコメントします。

当初私は、筋肉組織自体の柔らかさはあまり重視していませんでした。

ところが、最近、ナチュエレ指導や整体も始めるようになってから

その重要性をひしひしと感じるようになりました。

硬い筋肉では、、、

疲労しやすい、身体が歪む→顔もゆがむ、姿勢が悪い

動きがぎこちない、老化が早い→歳を取ると硬くなる、

代謝が悪い→痩せにくい　等々

すべてがすべてそうではありませんが、

明らかに上記の傾向が見受けられます。

ちなみに古い話ですが、ある有名な日本のマッサージ師が、

短距離や幅跳びの金メダリストのカールルイス選手の筋肉を触ったところ

柔らかすぎて、まるで豆腐のようだと表現しました。

激しい練習でも疲労回復が早かったようです。

質の良い筋肉は柔らかいのです。

柔らかい筋肉にするには、基本的に体を正しく

多くの筋肉をしなやかに動かさないと柔らかくなりません。

しかし、ただ動かしてもダメなのです。

さらに、、、

筋トレをすると硬くなります。

ただストレッチをするだけでも柔らかくなりません。

よほど緩めのマッサージや整体なら大丈夫ですが、

一般的な強さのマッサージや整体はむしろ固めてしまいます。

もし、あなたが自身の筋肉の硬さを自覚されているのでしたら、

是非ご相談ください。

そして、子供のような柔らかな筋肉とはどういうものなのか、

ナチュエレ体験時に私の筋肉を実際に触って感じてみてください(^^)v