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ナチュラルエレガントの効用　若くてしなやかな筋肉⑥

ナチュエレ的に、身体の柔らかさに関しては、

大きく分けて3つに分けて考えますとお伝えしました。

 

1つ目は関節可動域の柔軟性。

 

2つ目は体を柔らかく使うしなやかさ。

 

3つ目は筋肉組織自体の物性的柔らかさ

 

そして、３つの柔軟性の上位概念として心の柔軟性があります。

 

 

今回も、３つ目の筋肉組織自体の物性的柔らかさ

についてコメントします。

 

人間の筋肉は、適度に動かして入れば本来は柔らかいものです。

 

では、柔らかい筋肉はどんな感じなのでしょう？？？

 

赤ちゃんや小さな子供がいれば触ってみましょう！

 

ふにゃふにゃですよね。

もちろん、疲れ知らずで、お肌もピチピチ！！

 

自分の肩や腰の筋肉を触ってみましょう！

 

ガチガチではないですか？

 

よく二の腕のタプタプと表現しますが、

腕の上腕三頭筋は柔らかいと思います。

 

いつも、力が入っている所や動かさないところは

どんどん硬くなっていきます。

 

ふくらはぎや太ももなども重心がずれていたり、

いつも筋肉を使っている状態になると、

硬くなるだけでなく太くもなってきますよ(^^;

 

筋肉が子供のように柔らかくなるように

ナチュエレを実践しながらふにゃふにゃにしていきましょう！

 

ナチュエレは美しい姿勢や動作、しぐさを学びながら、

ふにゃふにゃの筋肉も形成していくことができますよ！


(ヨガ教室 アポセオシス) 2019年4月 8日 06:06

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