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ナチュエレ的に、身体の柔らかさに関しては、

大きく分けて3つに分けて考えますとお伝えしました。

1つ目は関節可動域の柔軟性。

2つ目は体を柔らかく使うしなやかさ。

3つ目は筋肉組織自体の物性的柔らかさ

そして、３つの柔軟性の上位概念として心の柔軟性があります。

今回も、３つ目の筋肉組織自体の物性的柔らかさ

についてコメントします。

人間の筋肉は、本来は子供や赤ちゃんのように

柔らかいはずなのにどうして硬くなっていくのでしょう？

基本、動かさないと硬くなっていきます。

何かの原因で体がマヒしたい人の筋肉を触ってみてください。

硬くなっているはずです。

筋肉にカルシウムなどの疲労物質が蓄積して、

動かさないでいると、老廃物が血液やリンパで流せないので、

硬くなるのです。

あと、最近流行っている筋トレも良くないですね。

筋肉の線維を壊して再生して発達させるので

そこで、疲労物質や老廃物が溜まりやすくなるのです。

筋トレ後、筋肉をやわらかくするストレッチをすれば

問題ないのですが、一般的なストレッチ程度ですと、

普通の人は硬くなってしまうかもしれません。

ヨガも筋肉を固めるアーサナ（ポーズ）ばかりですと、

硬くなってしまうと思います。

ほぐす動作も終わってから必要ですね。

ほぐすと言えばマッサージがありますが、

マッサージは超危険です。

軽くほぐす程度なら良いのですが、痛気持ちいい程度でも

筋肉的には、繊維をつぶしてしまって返って筋肉を硬くします。

揉み返しがあるとすると、筋肉繊維を明らかに破壊していますね。

マッサージに行っても、しばらくするとすぐ凝ってきますよね。

マッサージ屋さんの思うつぼです（笑）

リピーターになってもらう戦略ですよ(^^;

筋肉が子供のように柔らかくなるように

ナチュエレを実践しながらふにゃふにゃにしていきましょう！

ナチュエレは美しい姿勢や動作、しぐさを学びながら、

ふにゃふにゃの筋肉も形成していくことができますよ！

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