Life Hack：目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ ～ナチュラルエレガント編～
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ストップ！ 美を犠牲にするスマホ操作をやめましょう
美姿勢に良くないとわかっていても
やめられないスマホ操作。。。
下を向くことで重たい頭を支える、
後頭部、首、肩、背中の筋肉は
パンパンに張って首肩腰のコリや片頭痛に！
その姿勢を続けることで筋肉が固まり、
そのままストレートネック＆猫背に！
かたよった体の使い方で左右差が出て、
肩や腰がゆがみ、顔もゆがんでしまい、
バランスの取れた美しい姿勢や表情が困難に(^^;
あと、細かな説明はできませんが、
バストダウン、ヒップダウンにもなっているのですよ！！
固まった筋肉をほぐすのには、一般的なストレッチや
ヨガやピラティスでは難しいものがあります。
特に体の固い方には。。。
そして対処療法的な整体やマッサージをしても
すぐに元に戻ってしまうことでしょう。
適切な力の抜き方やストレッチ法＆筋トレ法
そして、専門家からの本当に正しい姿勢維持法を実践しつつ、
根本的には、メンタル的な改善をしないと真の美姿勢を
構築することはできないでしょう。
ナチュラルエレガントを体験し実践している方から、
「目からうろこでした！」「すごく勉強になりました」
とお褒めの言葉をいただきます。
姿勢の悪さは生まれつき
そう思っている方でも、2，3ヵ月でも続ければ、
姿勢が悪かったころを忘れてしまうくらいになると思いますよ(^^)v
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アポセオシス 指導メニュー一覧
☆ナチュラルエレガント
美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪
体も若返り、骨格矯正、筋バランス調整も行います♪
☆マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体
短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪
肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、
リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善 等
整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に！
☆HIITポンピング筋トレ+キックボクササイズ+メンタルコーチング
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心身と言葉や意識（身口意）を書き換えて、
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〇アポセオシス・アクセス
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