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ナチュエレ理論でズンバ(ZUMBA)を美しくカッコよく踊る⑱

 ～身体に軸を通しながら、首を長く②～

 

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前回は、体に軸を通すということで立位の軸を説明しました。

次回は、文章が長くなり首について説明不足だったので

追加で解説します。

 

ナチュエレ的ズンバを含め、美しい姿勢や動作で忘れがちなのが首です。

 

普段の姿勢を鏡で見て、首を観察してみましょう！

 

ほとんどの方がストレートネックや猫背で首が短くなっていると思います。

 

立位だとわかりやすいのですが、首が短いと顔が大きく見えます。

逆に首を長くすると顔が小さく見えるでしょ。

それに、首も細く見えて女性らしくなります。
 

相対的に見た目のバランスも良くなるのです！

 

今度は背骨を意識してみましょう！

 

尾てい骨から上に上がっていって頭につながってますよね。

 

背骨は美的に、腰椎、胸椎、頸椎すべて重要なのですが、

今回は特に胸椎と頸椎に注目します！

 

胸椎と頸椎を画像検索して位置を確認しましょう♪

 

この部分をいつもしっかり立たせることが重要です！

 

下から上にスーッと立ち上げる感じです。

 

その際に肩の力を抜き、アゴが上がらないようにします。

 

軽く微笑んでみましょう！

 

どうですか？　綺麗になったでしょ(^^♪

 

その長くした首で、ズンバをしてみてください！
（無理せず、あくまで自然体で）

カッコよく踊れますよ(^^♪♪♪

 

 

でも、、、文章ではなかなか伝わりにくいともいます。

個人差もありますし、首の伸ばし方にコツがあります！

 

個人の姿勢や体型を考慮して事細かくマンツーマンで指導するのが、

ナチュラルエレガントというコースです。

姿勢だけでなく、歩き方やあらゆる仕草を驚くほど美しく変貌させる技術です。

ズンバの特定の動きを更に美しく改善したり、
それらの美しい動きが見につく、最適な基本動作もお教えいたします。
 

体験していただければ、必ず納得ていただけるはずです。

100％目から鱗だと思いますよ(^^♪

 

ナチュラルエレガントレッスンの説明についてはこちら

https://www.apotheo.jp/natuele/

 

1時間税込3,000円で体験できます♪

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ナチュエレ理論を応用してズンバ（ZUMBA）を

美しくカッコよく踊る方法を専門的に指導しています。

 

何を学べるかと言いますと、、、、

 

◎誰よりも美しく、カッコよく踊れます！

◎効率よい体の使い方なので無駄に疲れず、

血行促進できるのでケガやコリや張りの防止になります！

◎使う筋肉の関係で、脚が細くお尻が丸くヒップアップします！

◎日常の歩き方や所作が美しく姿勢も良くなります！

 

他にも色々相乗効果があります(^^)v

ご興味のある方はぜひ体験レッスンをお勧めします！

 

初心者の方こそ、変な癖が出る前に早めに学んでくださいね♪

基本から応用まで丁寧に指導させていただきますm(__)m

 

あと、ズンバ以外でもコンバットや、その他ダンス、スポーツでも、

センスあるカッコイイ、効率的な体の使い方も学べます(^^)v

 

基本的には個人レッスンですが、複数のご参加の場合は

割引しますのでご相談ください(^^♪

 

予約は、メンバーの方はいつものようにＬＩＮＥにて、、、

初めての方のご予約・お問い合わせは以下をクリックしてください

 

https://www.apotheo.jp/inqfm/general/

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アポセオシス　指導メニュー一覧

 

☆ナチュラルエレガント

　美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪

　体も若返り、骨格矯正、筋バランス調整も行います♪

   当ホームページのLifeHack　https://www.apotheo.jp/lifehack/　

　にて、ナチュエレの紹介＆解説を掲載しています！

　ナチュエレの中で、美しくカッコよく動きのセンスを向上させる指導もします。

　ズンバ（ZUMBA）,コンバット,各種スポーツ,各種芸術,音楽,体を動かす仕事　 等々

 

☆マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体

　短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪

　肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、

　リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善　等

　整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に！

 

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　短時間に主に自重を使ったHIITポンピング筋トレを習得♪

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　あなたの悩みをプチ改善！　合間にメンタルコーチングします♪

 

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