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ナチュエレ理論でズンバ(ZUMBA)を美しくカッコよく踊る⑨

～野生動物の美しい動き②～

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前回は野生動物の美しい動きについて、

特にネコ科の動物をとりあげてみました。

 

今回も動物の動きについて少し掘り下げてみようと思います。

 

私は昔、ワンちゃんを飼っておりました！

 

キャバリアという犬種で可愛かったです。

私の所にはいないのですが愛情深く育てられて

今でも犬種の最高齢レベルで生きております。

先日、超久しぶりに会って懐かしかった( ；∀；)

 

そのワンちゃんが若かりし頃、散歩に行ったり遊んだりしたわけですが、

ふざけて戯れていて感じたことですが、押さえつけても（虐待ではないですよ）
筋力は全然ないのですが、いざ逃げると捕まえようとしてもなかなか捕まらず、
体が小さい割に素早かったです。

 

あの小型犬が人間の体の大きさだったらと思うと相当速い(笑)
玩具犬レベルであのパフォーマンス！
野生の動物だとしたら！！　半端ない運動能力ですね！

 

やはり無駄な力なく効率的に体を動かしていたからだと思います。

 

一般的にスポーツの現場では、体幹に力を入れて動こうとか、

競技レベルを上げるために体幹を使った筋トレをしますよね！

 

私感ですが、確かに体幹の筋力はないよりはあった方が良いのですが、

ガチっと無駄に力を入れて動作をすると素早い動きや
効率的な美しい動きには繋がりません！

 

私は、格闘技エクササイズが得意なのですが、

よくこう言われていました。

 

「体幹が強いから全く動きがブレないですね」

「体幹が強いから動きが速いですね」

 

しかしながら実際は体幹の力は入れていません。
むしろ抜いています(^^)v

 

抜かないと力んで体がぶれたり素早い動きはできません！

幸い、エクササイズなので相手に攻撃されることもないですしね。
※お腹の力を抜いている時にボディに攻撃を受けるとダメージが強いです

 

細かく表現するとしたら、初動のパワーを鞭のように柔らかく体を使って

全身の筋力をコーディネートさせながら加速して伝えている感じでしょうか！！

 

力を入れっぱなしでは、このような鞭的な波のような

流れる動きはできないと思います。

力むとスピードボールが投げられなかったり、
打っても遠くに飛ばないのと同じですね。

 

あと、その生み出す力ですが、体の重みもうまく伝えています。

 

☆この体重の使い方は、ズンバの動きでも超々重要で

このシリーズで後々伝えることになると思います(^^)v

 

 

でもでも、、、

バレリーナとかサッカーとかブレないようにするために

もの凄く体幹を重視して鍛えていますよね？

 

確かに、全く軸が使えず脱力も上手くできず、

効率的に身体が使えていない人にとっては、

一定の水準を超えるには体幹が弱いより強い方が有利です。

 

ですが、いつまでも力んでいる選手は、パフォーマンスが
上がらなかったり、ケガしやすかったり

疲労しやすくなってしまっているはずです。

 

二流から一流、そして超一流になればなるほど、

野生動物のようにしなやかで柔らかい動きになっているはずです。

 

センスと言えばそれまでですが、

ナチュラルエレガント的な動きを体系的に学べば、

その一流のセンスを獲得することができます。

 
特にズンバ（ZUMBA）では、体幹の力を抜くことで、
腰の振りが良くなったり、軸がブレにくくなったり、
足腰に負担がかからず全身を動かしやすくなるので、
ケガや疲労防止にもつながります(^^)v

あとは、抜き方と最低限の力の連動の仕組みですね(^^)v

 

それには、野生動物の体の動きは参考になります。

脱力からの効率の良い美しい動きのエッセンスを学べば

美しくカッコよくズンバが踊れること間違いなし(^^)v

 

もちろん、日常動作も美しくカッコよくなれますよ！！

論より証拠！

まずは、実際に見て体験レッスンで体感してみてください(^^♪

 

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ナチュエレ理論を応用してズンバ（ZUMBA）を

 

美しくカッコよく踊る方法を専門的に指導しています。

 

 

 

何を学べるかと言いますと、、、、

 

 

 

◎誰よりも美しく、カッコよく踊れます！

 

◎効率よい体の使い方なので無駄に疲れず、

 

血行促進できるのでケガやコリや張りの防止になります！

 

◎使う筋肉の関係で、脚が細くお尻が丸くヒップアップします！

 

◎日常の歩き方や所作が美しく姿勢も良くなります！

 

 

 

他にも色々相乗効果があります(^^)v

 

 

 

ご興味のある方はぜひ体験レッスンをお勧めします！

 

初心者の方こそ、変な癖が出る前に早めに学んでくださいね♪

 

基本から応用まで丁寧に指導させていただきますm(__)m

 

 

 

あと、ズンバ以外でもコンバットや、その他ダンス、スポーツでも、

 

センスあるカッコイイ、効率的な体の使い方も学べます(^^)v

 

 

 

基本的には個人レッスンですが、複数のご参加の場合は

 

割引しますのでご相談ください(^^♪

 

 

 

予約は、メンバーの方はいつものようにＬＩＮＥにて、、、

 

初めての方のご予約・お問い合わせは以下をクリックしてください

 

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