アポセオシスブログ
【114歳】ドクターデンマークの長寿の秘訣
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ドクター・デンマーク（Leila Alice Denmark, 1898-2012）はアメリカの小児科医で、114歳まで生きたことで知られています。彼女の長寿の秘訣について、特徴的な点を５つ挙げてみます。
１．薬の使用を最小限に抑える: ドクター・デンマークは、薬の使用をできるだけ避けることを推奨していました。彼女は自然療法や食事療法を重視し、体が持つ自然治癒力を信じていました。
２．砂糖の制限: 彼女は砂糖の摂取を厳しく制限していました。特に子供たちに対しては、砂糖が健康に及ぼす悪影響について警告し、砂糖を含む食品を避けるようアドバイスしていました。
３． 定期的な生活リズム: ドクター・デンマークは、規則正しい生活リズムを保つことが健康にとって重要であると信じていました。特に、十分な睡眠を確保し、毎日同じ時間に寝起きすることを心掛けていました。
４．持続的な仕事: 彼女は103歳まで医師として働き続けました。働き続けることが、心身の健康維持に役立つと考えていました。仕事を通じて社会とつながり、常に目的意識を持つことが長寿の秘訣であると信じていました。
５． 前向きな心: ドクター・デンマークは非常に前向きで楽観的な性格でした。ストレスを最小限に抑えるために、ポジティブな考え方を持ち続けることが重要であると信じていました。
アポセオシスでは、特に5番目の心の健康を重要視します！
その特殊な心の状態を姿勢や歩き方、立ち居振る舞いと連動させるようにして美しい心と美しい姿勢やしぐさにつなげていく画期的なメソッドです！
両方を習慣化して定着すれば、健康で美しい理想的な心身をてにいれることができるはずです(^_^)
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