本日、PIP２ヵ月集中ダイエットコースに取り組んでいらっしゃるクライアントさんから、
以下のようなご質問を受けました。

「サプリとかはあまり好きじゃないですが、なにかいい方法ないですかねぇ(>_<)」

LINEでこのようなやり取りをしています。

彼女は、食事の様子からビタミン不足の可能性がありました。

そこで、アドバイスしたのは・・・・

「緑黄色野菜とレバーですね。 レバー大丈夫？」

ちなみに、彼女は玄米おにぎりは、食べています。。。

特に、レバーはビタミンが豊富です。

みなさんも、効率よくビタミンを摂るには、レバーがおすすめです。

参考資料

http://homepage3.nifty.com/takakis2/vitamin.htm