アポセオシスブログ
◎肩こり首コリ根本解決 正しい美姿勢とは？
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これまでは、おすすめの対処法ということでストレッチやツボ押しなどをご紹介してきました。
対処法のグッズの所で少し触れましたが、肩こり首コリは、
その場限りの血行促進等の対処法に頼らずに、
根本的に姿勢や日常的な動作の改善をすることにつきます。
つらくて肩こり首コリ対処法、つらくなりすぎたら整体やマッサージ、
この無限ループを逃れるためには、歳をとる前に早い段階で根本解決させたいものです。
それでは、今回から、肩こり首コリの根本解決策をいくつか紹介していくことにします！
最初の肩こり首コリ根本解決法は、正しい姿勢で常にいる事です。
良い姿勢で常にいる事は、現代人にとっては逆に辛くきついことだと思いますが、
本来は心身にとって楽で快適な姿勢のはずなのです。
しかし、長年に渡って歪んで悪い姿勢を取り続けたことによって
筋肉の長さが悪い状態で硬く短く固定されてしまったので
正しい状態にするために、無理な力が必要になってしまうので大変なだけなのです。
固まって短く縮んだ筋肉をストレッチやほぐしで緩ませて、
ある一定の期間、正しい姿勢でいるように意識して矯正し、
良い姿勢でいる環境に身を置くことで本来の正しく美しい姿勢にしていきましょう！
正しい姿勢でいることで、血や酸素の巡りが良くなり、
さらにはリンパや氣の流れが良くなって血色や肌艶、
体力が回復していくだけでなく、
見た目も美しく頭脳も聡明になること間違いなし(^^)v
さて、そもそも正しい姿勢とは？ そして美しい姿勢とはどんな姿勢なのでしょう？
次回からは、私リュウサキタツヤが提案する正しい姿勢を提案していこうと思います♪
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