アポセオシスブログ
◎肩こり首コリ根本解決 マルチストレッチヨガ
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肩こり首コリは、大雑把に表現すると、身体の前側が縮んで、
後ろ側が伸びた状態が継続してしまったことで発生します。
そして、本来のバランスが崩れて姿勢が悪くなり、
肩こり首コリが発生しやすくなってしまうのです。
前段で対処法としてストレッチ、根本的には美姿勢とお伝えしました。
アポセオシスには、一般的なストレッチをさらに進化させた
マルチストレッチヨガというメニューがあります♪
8年ほど前にマルチストレッチという書名で書籍やDVDにもなりました！
（現在は書籍よりかなり進化）
手前味噌ですが、かなり優れたストレッチ法で、通常のストレッチよりも
柔らかくなるメソッド満載で、ワンポーズで何か所もストレッチできるので
短時間で多くの効果が期待できます。
例えば、目、肩、腕、腰、脚を同時にストレッチさせるポーズもありますし、
今まで伸ばしたことのない所へ深いアプローチができる等・・・
一般的なストレッチやヨガの良い所を取り入れつつ、様々な角度で
静的＆動的にストレッチできて肩こり首コリや美姿勢づくりに最適なのです！
現在は、マンツーマンで整体も織り交ぜながら丁寧に指導中してます♪
肩こり首コリの発生原因から導き出した対処ポーズ、
柔軟性に合わせ、適切な強度で柔らかくほぐします。
ただ、文書では良さが伝わらないと思います。
ぜひ、体験レッスンをお試しください！
そして肩こり首コリの根本解決を！(^-^)！
マルチストレッチヨガの詳細
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生活の質を向上させるために心身共に元気でいたいもの。
病気がちであったり、痛み、疲労があると行動の制限となります。
御提供する改善コースは、ストレッチ、マッサージ、ツボ押し、
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