アポセオシスブログ
◎肩こり首コリ根本解決 美ボディライン筋トレ
/////////////////////////////////////////////////////////////
肩こり首コリには運動が良いと書き、筋トレについては
触れていませんでしたが筋トレも非常に有効です。
肩こり首コリの対象筋肉を刺激することでマッサージでは
届きにくい筋肉の血行が良くなり、筋肉の修復のために
血液が多く流れるので血行がしばらく促進されるからです。
さらに、筋トレ強化部位を工夫すれば姿勢改善にも！
姿勢を良くするためには、基本的に肩甲骨を寄せる背中の筋肉や
首を後ろに引く筋肉を強化すると良いです。
そして、首や胸の前側の筋肉や僧帽筋上部をほぐしストレッチで
柔らかくすれば良い姿勢を取るのが楽になります。
よくある間違いは、姿勢を良くするために体幹を鍛えると言って
腕立て伏せやプランクという筋トレをする方がいらっしゃいますが、
これらの筋トレは体の前側を鍛えて縮みやすくなるので、
私としてはむしろ姿勢を悪くする筋トレという位置づけです。
アポセオシスの美ボディライン筋トレでは、オリジナル筋トレの
逆プランクを行い、体の後ろ側を鍛えることで姿勢維持筋を強化します！
そして、つけると美しくない筋肉はリラックス癖をつけて衰えさせ、
つけたら美しくなり姿勢を良くするための筋肉やお尻の上部や
胸筋をつけることで美しくメリハリを出します！
その他にも独自の筋トレ法で皮下脂肪や筋肉内の霜降り脂肪を
落として、二の腕やウエストなどを引き締めつつ
首肩回りの筋肉をほぐす優れた筋トレ法もありますよ(^^)v
ぜひ、体験レッスンをお試しください！
そして肩こり首コリの根本解決を！(^-^)！
美ボディライン筋トレ
https://www.apotheo.jp/kyousei
【期間限定/割引情報】
12月15日迄、PayPayにてお支払い頂く場合、
20%のポイント還元を実施しております♪
ブラックフライデー割引実施中！！
**************************
～美快ほぐし整体で肩こり/歪み/姿勢を根本解決!～
apotheosis目黒駅前[アポセオシス] (JR目黒駅東口徒歩30秒)
恵比寿、五反田、白金台、不動前からも一駅(^^♪
ホームページ:https://www.apotheo.jp
**************************
肩こり、首コリ、腰痛、頭痛、猫背、歪みが合って姿勢矯正したい方、
ほぐし整体や、骨盤矯正、筋膜リリース、ストレッチ、肩甲骨はがし、足つぼで楽になりませんか?
ドライヘッドスポ、小顔矯正、美容整体も好評◎
#ヘッドスパ #整体 #マッサージ #ホットストーン #リンパマッサージ #肩こり #首コリ #頭痛 #腰痛 #目黒 #目黒駅 #駅近
////////////////////////////////////////////////////////////
当ホームページのLifeHack https://www.apotheo.jp/lifehack/
にて、ナチュエレの紹介＆解説を掲載しています！
ドライヘッドマッサージ、小顔矯正、肩甲骨はがし、心身ゆがみ矯正等
☆免疫/痛み/疲労/自然治癒力/改善コース
生活の質を向上させるために心身共に元気でいたいもの。
病気がちであったり、痛み、疲労があると行動の制限となります。
御提供する改善コースは、ストレッチ、マッサージ、ツボ押し、
筋刺激、ヒーリング、カウンセリング等を駆使して、血液、リンパ、
氣の流れを良くし、体温を上げて心身を柔らかく、前後左右の
バランスが良い状態を目指して真の健康を獲得するメニューです！
歪みのない美しく魅力的なメリハリボディ実現に特化した、
より効率的に刺激を加える新開発の筋トレ法を実践（筋トレ頻度が低くてもＯＫ）
最新の加圧マシンも導入！
筋トレ刺激に加え、インターバル中や筋トレ後は心地よくなるゆらしほぐしマッサージ付
整体やマッサージへ行かなくても十分です！
ツボ押しやマッサージ、御希望あればヘッドマッサージやリンパマッサージも！
＃ヘッドスパ ＃整体 ＃マッサージ ＃リンパ ＃ホットストーン ＃肩こり ＃首コリ ＃頭痛 ＃早朝 ＃東京 #目黒 ＃目黒駅 ＃駅近