アポセオシスブログ
【デスクワーク】肩こり首コリ腰痛の根本解決とは？
目黒駅前アポセオシス 整体/ヨガ/筋トレジム リュウサキブログ
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デスクワークによる肩こり首コリ腰痛の主原因は猫背の姿勢の持続です。
成人の頭の重さは約 4～6kg もあるんですよ！！
首 の骨を含む背骨と、首や肩、背中の筋肉が、こ の頭の重さを支えており、
うつむくだけで、頭の重さ の数倍の負荷が首、肩、腰にかかります。
そして、うつむきの角度によってその負荷のかかり具合が変わります。
従いまして、できるだけ頭の重さを真っすぐ背骨に載せるような姿勢が
根本解決となります。
イメージとしては図で示したホウキバランスのように
頭を背骨にまっすぐ載せる感じです。
あと、重要なのがホウキバランス姿勢をとったらできるだけ力を抜くことです。
緊急度や緊張度によって力み度合いが変化します。
性格や仕事や勉強に対しての捉え方にもよるでしょう。
緊張度が高いと呼吸が浅くなるので更にコリや張りが悪化します。
アポセオシスでは、これらの問題を個人の状況に合った形で
正しい姿勢、力の抜き方等を指導させていただいております。
ご興味のある方はぜひどうぞ(^^)/
ほぐし整体でもナチュラルエレガントレッスンでもOK
つらい思いをして定期的にマッサージに通っている方は特に
根本解決を目指してはいかがでしょう！
仕事や勉強の効率が上がり、見た目も良くなり好印象につながりますよ(^^♪
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アポセオシス 指導メニュー一覧
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美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪
体も若返り、骨格矯正、筋バランス調整も行います♪
当ホームページのLifeHack https://www.apotheo.jp/lifehack/
にて、ナチュエレの紹介＆解説を掲載しています！
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☆美快ほぐし整体／ゆがみ矯正・調整
一般のマッサージやストレッチ、整体、ヨガで
なかなか改善できない方へ、根本的に解決してみませんか？
心身を効率よくゆるゆるに施術していきます！
ドライヘッドマッサージ、小顔矯正、肩甲骨はがし、心身ゆがみ矯正等
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生活の質を向上させるために心身共に元気でいたいもの。
病気がちであったり、痛み、疲労があると行動の制限となります。
御提供する改善コースは、ストレッチ、マッサージ、ツボ押し、
筋刺激、ヒーリング、カウンセリング等を駆使して、血液、リンパ、
氣の流れを良くし、体温を上げて心身を柔らかく、前後左右の
バランスが良い状態を目指して真の健康を獲得するメニューです！
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