アポセオシスブログ
【新常識】短期間で美しいボディラインにする方法！
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予報通り、急に寒くなってきましたね！
寒くなったらお勧めしたいのは筋トレです(^^)/
体温を上げるためには、着こんだり、室温をあげたり、
温かいものを食べたり飲んだりするなどいろいろありますが、
健康的で美しくなり痩せるためにも筋トレをお勧めします！
歩く走るなども体温を手っ取り早く上げる良い方法ですが、
雨が降ったり寒すぎると抵抗ありますよね。
これからの寒い日々は、手軽にできる筋トレが一番！
しかも、習慣化するにはもってこいの期間なのです！
どうせやるなら、早く、効率よく美しい体にしたいですよね！！
アポセオシスはそんなノウハウが満載です！
〇見栄えが悪くなる筋肉はつけない
〇姿勢が大切（歪んだ体でやるとさらに歪むかも）
〇美ボディになる筋肉に重点
〇ウエスト細くなるプランクは効率悪い
〇筋トレは毎日やった方が良い
〇最適なレップ数やセット数、インターバルの常識は変わっている
〇最も効率よく筋肉をつけるやり方も変わっている
特に最後の３つは、大手スポーツクラブやパーソナルジムでも
間違って教えているところがほとんどなのですよ(^_^;)
最近の研究ではひと頃の常識が変わっています！
詳しい情報を知りたければ、アポセオシスのどのメニューでも
結構ですのでリクエストください(^_-)-☆
ドンピシャは美ボディラインピラティス筋トレですかね！
体験もありますのでぜひどうぞ！
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当ホームページのLifeHack https://www.apotheo.jp/lifehack/
にて、ナチュエレの紹介＆解説を掲載しています！
ドライヘッドマッサージ、小顔矯正、肩甲骨はがし、心身ゆがみ矯正等
歪みのない美しく魅力的なメリハリボディ実現に特化した、
より効率的に刺激を加える新開発のヨガピラティス筋トレ法を実践（筋トレ頻度が低くてもＯＫ）
最新の加圧マシンも導入！
筋トレ刺激に加え、インターバル中や筋トレ後は心地よくなるゆらしほぐしマッサージ付
☆免疫/痛み/疲労/自然治癒力/改善コース
生活の質を向上させるために心身共に元気でいたいもの。
病気がちであったり、痛み、疲労があると行動の制限となります。
御提供する改善コースは、ストレッチ、マッサージ、ツボ押し、
筋刺激、ヒーリング、カウンセリング等を駆使して、血液、リンパ、
氣の流れを良くし、体温を上げて心身を柔らかく、前後左右の
バランスが良い状態を目指して真の健康を獲得するメニューです！