アポセオシスブログ
【免疫力向上しながら痩せる】ジョギング指導します！
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ジムやスポーツクラブがいつもより空いているようです。
風邪やインフルエンザに罹っている方が増えているから？
お客様の薬剤師さんも忙しくなっているとの事。
コロナウイルス対策のアルコール消毒過剰によるウイルスや菌に対する
抵抗力の低下。
先日、島崎俊郎さんがお亡くなりになった際に天皇陛下の執刀医が
コメントしていたように、、、
「コロナのワクチンの影響で、免疫機能に狂いが生じている人がいる」
という事も要因かもしれません。
そして、冬は乾燥や気温の低下によって感染しやすい状態になっています。
できるだけ、自己免疫力を高める必要があるでしょう。
まずは、無理せずにバランスの良い食事と休養をしっかりとること。
加えて、体温をしっかり維持しておくことが重要になります。
画像にあります私の執筆した書籍で提唱しているRONIジョギングは、
ゆっくりのんびり走るだけで、体温が上がりストレスが解消され、
免疫を上げながら痩せる事が期待できる優れもの！
効率の良い走り方を目指しますので、走り方も美しくカッコ良くなります！
RONIジョギングは歩くスピード程度から始めますので、
普段、走っていないような方にもお勧めですよ(^^)/
ご興味のある方はぜひ！
https://www.apotheo.jp/jogging/
※回数券をお持ちの方は、ジョギングメニューに振替可能です
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当ホームページのLifeHack https://www.apotheo.jp/lifehack/
にて、ナチュエレの紹介＆解説を掲載しています！
ドライヘッドマッサージ、小顔矯正、肩甲骨はがし、心身ゆがみ矯正等
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より効率的に刺激を加える新開発のヨガピラティス筋トレ法を実践（筋トレ頻度が低くてもＯＫ）
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筋トレ刺激に加え、インターバル中や筋トレ後は心地よくなるゆらしほぐしマッサージ付
☆免疫/痛み/疲労/自然治癒力/改善コース
生活の質を向上させるために心身共に元気でいたいもの。
病気がちであったり、痛み、疲労があると行動の制限となります。
御提供する改善コースは、ストレッチ、マッサージ、ツボ押し、
筋刺激、ヒーリング、カウンセリング等を駆使して、血液、リンパ、
氣の流れを良くし、体温を上げて心身を柔らかく、前後左右の
バランスが良い状態を目指して真の健康を獲得するメニューです！