アポセオシスブログ
しなやかな抜け感のカギは「最低限の力で姿勢を維持すること」
目黒駅前アポセオシス 美姿勢/美整体/ヨガ/筋トレジム リュウサキブログ
しなやかな抜け感のカギは「最低限の力で姿勢を維持すること」
パッと見で美しい立ち姿や歩き方を実現するには、
〇 肩甲骨・鎖骨まわりのユニットの脱力
〇 腰まわりの筋肉の適度なリラックス
〇 最低限の力で姿勢を維持する感覚
この3つが重要になります。
例えば、トップモデルやハリウッド女優の美しい立ち姿を思い浮かべてください。彼女たちは、無駄な力を入れず、自然体で立っています。
最近流行りの「体幹トレーニング」も大切ですが、実際の動きの中では筋肉を固めすぎると不自然になり、美しい抜け感が損なわれてしまいます。
野生の動物（豹や猫）のしなやかな動きをイメージしてください。美しく見えるのは、必要以上に筋肉を固めていないからなのです。
正しい抜け感を身につけると得られるメリット
ナチュラルエレガントな「抜け感」を習得すると、こんな変化が期待できます。
〇 第一印象が劇的にアップ！
〇 美しい姿勢としなやかな動きが自然と身につく
〇 肩こり・腰痛が軽減し、疲れにくくなる
〇 自信がつき、堂々とした雰囲気に
〇 ビジネスシーンでも好印象を与え、仕事に活かせる
さらに、「モテしぐさ」や「エレガントな身のこなし」も自然と身につきます。
姿勢が良くてもガチガチではダメ！くたっと力を抜きすぎてもダメ！
この絶妙なバランスこそが、ナチュラルエレガントの本質です。
ただのストレッチではなく、正しい「抜け感」を習得しよう
自己流のストレッチやトレーニングでは、美しい抜け感をマスターするのは難しいもの。
ナチュラルエレガントのレッスンでは、
✔ 個々の筋肉の緊張度や骨格、体のクセを分析✔ マンツーマン指導で最適な方法を提案✔ 正しい「力の抜き方」や「最低限の力の使い方」をレクチャー
することで、一人ひとりに合った「美しい抜け感」を身につけるお手伝いをします。
かつてグループレッスンも行っていましたが、
▶ 細かいニュアンスをしっかり伝えられる
▶ 個々に最適な指導ができる
という理由から、現在はパーソナル指導のみに特化しています。
【体験レッスン受付中！】まずは一度、ナチュラルエレガントを体験しませんか？
「抜け感を身につけたいけど、どうすればいいの？」
そんな方は、ぜひアポセオシスのナチュラルエレガントレッスンを体験してみてください！
▶ マンツーマンで丁寧に指導▶ 体の使い方とメンタルの両方をサポート▶ 初心者の方でも安心して学べる
一度習得すれば、一生もののスキルになります。
美しい姿勢、しなやかな動き、抜け感のある振る舞いを身につけて、
～ 魅力的な第一印象を手に入れませんか？～
自分に自信を持ち、堂々としたオーラを手に入れませんか？
今なら【体験レッスン受付中】です！
体験しないと本当の良さはわかりませんよ(^_^)
☆免疫/痛み/疲労/自然治癒力/改善コース
生活の質を向上させるために心身共に元気でいたいもの。
病気がちであったり、痛み、疲労があると行動の制限となります。
御提供する改善コースは、ストレッチ、マッサージ、ツボ押し、
筋刺激、ヒーリング、カウンセリング等を駆使して、血液、リンパ、
氣の流れを良くし、体温を上げて心身を柔らかく、前後左右の
バランスが良い状態を目指して真の健康を獲得するメニューです！
/////////////////////////////////////////////////////////
しなやかな抜け感のカギは「最低限の力で姿勢を維持すること」
パッと見で美しい立ち姿や歩き方を実現するには、
〇 肩甲骨・鎖骨まわりのユニットの脱力
〇 腰まわりの筋肉の適度なリラックス
〇 最低限の力で姿勢を維持する感覚
この3つが重要になります。
例えば、トップモデルやハリウッド女優の美しい立ち姿を思い浮かべてください。彼女たちは、無駄な力を入れず、自然体で立っています。
最近流行りの「体幹トレーニング」も大切ですが、実際の動きの中では筋肉を固めすぎると不自然になり、美しい抜け感が損なわれてしまいます。
野生の動物（豹や猫）のしなやかな動きをイメージしてください。美しく見えるのは、必要以上に筋肉を固めていないからなのです。
正しい抜け感を身につけると得られるメリット
ナチュラルエレガントな「抜け感」を習得すると、こんな変化が期待できます。
〇 第一印象が劇的にアップ！
〇 美しい姿勢としなやかな動きが自然と身につく
〇 肩こり・腰痛が軽減し、疲れにくくなる
〇 自信がつき、堂々とした雰囲気に
〇 ビジネスシーンでも好印象を与え、仕事に活かせる
さらに、「モテしぐさ」や「エレガントな身のこなし」も自然と身につきます。
姿勢が良くてもガチガチではダメ！くたっと力を抜きすぎてもダメ！
この絶妙なバランスこそが、ナチュラルエレガントの本質です。
ただのストレッチではなく、正しい「抜け感」を習得しよう
自己流のストレッチやトレーニングでは、美しい抜け感をマスターするのは難しいもの。
ナチュラルエレガントのレッスンでは、
✔ 個々の筋肉の緊張度や骨格、体のクセを分析✔ マンツーマン指導で最適な方法を提案✔ 正しい「力の抜き方」や「最低限の力の使い方」をレクチャー
することで、一人ひとりに合った「美しい抜け感」を身につけるお手伝いをします。
かつてグループレッスンも行っていましたが、
▶ 細かいニュアンスをしっかり伝えられる
▶ 個々に最適な指導ができる
という理由から、現在はパーソナル指導のみに特化しています。
【体験レッスン受付中！】まずは一度、ナチュラルエレガントを体験しませんか？
「抜け感を身につけたいけど、どうすればいいの？」
そんな方は、ぜひアポセオシスのナチュラルエレガントレッスンを体験してみてください！
▶ マンツーマンで丁寧に指導▶ 体の使い方とメンタルの両方をサポート▶ 初心者の方でも安心して学べる
一度習得すれば、一生もののスキルになります。
美しい姿勢、しなやかな動き、抜け感のある振る舞いを身につけて、
～ 魅力的な第一印象を手に入れませんか？～
自分に自信を持ち、堂々としたオーラを手に入れませんか？
今なら【体験レッスン受付中】です！
体験しないと本当の良さはわかりませんよ(^_^)
////////////////////////////////////////////////////////////
信頼の証、口コミ評価4.95（5点満点）
のアポセオシス 指導メニュー一覧
☆ナチュラルエレガント
美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪
体も若返り、骨格矯正、筋バランス調整も行います♪
当ホームページのLifeHack https://www.apotheo.jp/lifehack/
にて、ナチュエレの紹介＆解説を掲載しています！
当ホームページのLifeHack https://www.apotheo.jp/lifehack/
にて、ナチュエレの紹介＆解説を掲載しています！
☆美快ほぐし整体／ゆがみ矯正・調整
一般のマッサージやストレッチ、整体、ヨガで
なかなか改善できない方へ、根本的に解決してみませんか？
心身を効率よくゆるゆるに施術していきます！
ドライヘッドマッサージ、小顔矯正、肩甲骨はがし、心身ゆがみ矯正等
ドライヘッドマッサージ、小顔矯正、肩甲骨はがし、心身ゆがみ矯正等
☆マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体
短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪
肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、
リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善 等
整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に！
☆女性専用 美ボディライン筋トレヨガピラティス
歪みのない美しく魅力的なメリハリボディ実現に特化した、
より効率的に刺激を加える新開発のヨガピラティス筋トレ法を実践（筋トレ頻度が低くてもＯＫ）
最新の加圧マシンも導入！
筋トレ刺激に加え、インターバル中や筋トレ後は心地よくなるゆらしほぐしマッサージ付
歪みのない美しく魅力的なメリハリボディ実現に特化した、
より効率的に刺激を加える新開発のヨガピラティス筋トレ法を実践（筋トレ頻度が低くてもＯＫ）
最新の加圧マシンも導入！
筋トレ刺激に加え、インターバル中や筋トレ後は心地よくなるゆらしほぐしマッサージ付
☆PIP目黒駅前パーソナルトレーニング 短期集中ダイエットコース
あなたに合った自重筋トレ習得+HIITやポンピング等を使った集中筋トレ
我慢しないダイエット法の習得で短期間に大幅ダイエットを目指します！
ダイエットは食事が8割！ マインドセット＆特殊ダイエット法で結果を出します！
※PIP目黒駅前ウエディング・ブライダル特化コース も御用意！
☆カウンセリング・コーチング
最新のカウンセリングやコーチング法に加え、
心身と言葉や意識（身口意）を書き換えて、
短期間で効果的に新しい理想の自分に
メンタルを改善＆向上させていきます！
自信の持てない方、悩みの多い方、ネガティブ思考の方、
お勧めします！
☆断食ワークショップ4時間
我慢しないダイエット法を4時間で習得します♪
心身デトックス、マインドセット、楽々ダイエット
☆RONIジョギング
楽にカッコよく走る方法を指導します♪
楽なのに効率よくカロリーを消費できるジョギング法を指導♪
初マラソンを目指す方にもオススメ！☆免疫/痛み/疲労/自然治癒力/改善コース
生活の質を向上させるために心身共に元気でいたいもの。
病気がちであったり、痛み、疲労があると行動の制限となります。
御提供する改善コースは、ストレッチ、マッサージ、ツボ押し、
筋刺激、ヒーリング、カウンセリング等を駆使して、血液、リンパ、
氣の流れを良くし、体温を上げて心身を柔らかく、前後左右の
バランスが良い状態を目指して真の健康を獲得するメニューです！