アポセオシスブログ
スカートの下から美しく見せる！ふくらはぎ痩せで理想の脚へ
目黒駅前アポセオシス 美姿勢/美整体/ヨガ/筋トレジム リュウサキブログ
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スカートの下から美しく見せる！ふくらはぎ痩せで理想の脚へ
スカートやショートパンツを履いたとき、ふくらはぎのラインが気になったことはありませんか？
ふくらはぎが太いと、
× 着たい服を思い切り楽しめない
× 水着姿に自信が持てない
× スリムなパンツが似合わない
太ももに悩む方も多いですが、ふくらはぎは特に露出する部分なので、より気になる方が多いはず。
ふくらはぎが太くなる原因とは？
ふくらはぎが太くなる原因は、大きく分けて以下の4つです。
足首が太い（筋肉のつき方によるもの）
ふくらはぎ全体が太い（筋肉・脂肪・むくみの影響）
筋肉のつき方が下がっている（足首が太く見える原因）
歩き方・段差での体の使い方が間違っている
まずは、ご自身のふくらはぎがどのタイプなのかを知ることが大切です。
ふくらはぎを引き締める具体的な方法
ふくらはぎは、立っているだけでも常に使われる筋肉です。そのため、むくみ以外の原因で太くなっている場合、改善にはある程度の時間が必要です。
しかし、適切なアプローチをすれば、確実にスラリとした美しいふくらはぎへと導くことができます。
◎ 摂取カロリーと消費カロリーのバランスを整える
◎ 筋肉の正しい使い方を学び、余計な負荷をかけない
◎ むくみを除去するケアを習慣化する
◎ 筋肉のつき方を調整し、足首をスッキリ見せる
◎ 足首の正しい使い方をマスターする
特に「むくみ」に関しては、劇的に短時間で効果が出る方法があります！
ナチュラルエレガントで理想のふくらはぎを手に入れよう！
ナチュラルエレガントメソッドでは、ふくらはぎの太さの原因をしっかり分析し、一人ひとりに合った改善策を提案します。
正しい体の使い方を学び、スラリと引き締まった美脚を手に入れませんか？
ご興味のある方は、ぜひ一度体験してみてください！
☆免疫/痛み/疲労/自然治癒力/改善コース
生活の質を向上させるために心身共に元気でいたいもの。
病気がちであったり、痛み、疲労があると行動の制限となります。
御提供する改善コースは、ストレッチ、マッサージ、ツボ押し、
筋刺激、ヒーリング、カウンセリング等を駆使して、血液、リンパ、
氣の流れを良くし、体温を上げて心身を柔らかく、前後左右の
バランスが良い状態を目指して真の健康を獲得するメニューです！
スカートやショートパンツを履いたとき、ふくらはぎのラインが気になったことはありませんか？
ふくらはぎが太いと、
× 着たい服を思い切り楽しめない
× 水着姿に自信が持てない
× スリムなパンツが似合わない
太ももに悩む方も多いですが、ふくらはぎは特に露出する部分なので、より気になる方が多いはず。
ふくらはぎが太くなる原因とは？
ふくらはぎが太くなる原因は、大きく分けて以下の4つです。
足首が太い（筋肉のつき方によるもの）
ふくらはぎ全体が太い（筋肉・脂肪・むくみの影響）
筋肉のつき方が下がっている（足首が太く見える原因）
歩き方・段差での体の使い方が間違っている
まずは、ご自身のふくらはぎがどのタイプなのかを知ることが大切です。
ふくらはぎを引き締める具体的な方法
ふくらはぎは、立っているだけでも常に使われる筋肉です。そのため、むくみ以外の原因で太くなっている場合、改善にはある程度の時間が必要です。
しかし、適切なアプローチをすれば、確実にスラリとした美しいふくらはぎへと導くことができます。
◎ 摂取カロリーと消費カロリーのバランスを整える
◎ 筋肉の正しい使い方を学び、余計な負荷をかけない
◎ むくみを除去するケアを習慣化する
◎ 筋肉のつき方を調整し、足首をスッキリ見せる
◎ 足首の正しい使い方をマスターする
特に「むくみ」に関しては、劇的に短時間で効果が出る方法があります！
ナチュラルエレガントで理想のふくらはぎを手に入れよう！
ナチュラルエレガントメソッドでは、ふくらはぎの太さの原因をしっかり分析し、一人ひとりに合った改善策を提案します。
正しい体の使い方を学び、スラリと引き締まった美脚を手に入れませんか？
ご興味のある方は、ぜひ一度体験してみてください！
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信頼の証、口コミ評価4.95（5点満点）
のアポセオシス 指導メニュー一覧
☆ナチュラルエレガント
美しい姿勢、美ウォーク、しぐさ立ち居振る舞いポーズ等を習得します♪
体も若返り、骨格矯正、筋バランス調整も行います♪
当ホームページのLifeHack https://www.apotheo.jp/lifehack/
にて、ナチュエレの紹介＆解説を掲載しています！
当ホームページのLifeHack https://www.apotheo.jp/lifehack/
にて、ナチュエレの紹介＆解説を掲載しています！
☆美快ほぐし整体／ゆがみ矯正・調整
一般のマッサージやストレッチ、整体、ヨガで
なかなか改善できない方へ、根本的に解決してみませんか？
心身を効率よくゆるゆるに施術していきます！
ドライヘッドマッサージ、小顔矯正、肩甲骨はがし、心身ゆがみ矯正等
ドライヘッドマッサージ、小顔矯正、肩甲骨はがし、心身ゆがみ矯正等
☆マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体
短時間で数か所ストレッチできるポーズで効率よく柔軟性を高めます♪
肩こり腰痛、柔軟性の改善、筋肉バランス調整、心身の開放、
リンパ血行促進、メンタル改善、姿勢O脚改善 等
整体やマッサージ通いしなくても大丈夫になる心身に！
☆女性専用 美ボディライン筋トレヨガピラティス
歪みのない美しく魅力的なメリハリボディ実現に特化した、
より効率的に刺激を加える新開発のヨガピラティス筋トレ法を実践（筋トレ頻度が低くてもＯＫ）
最新の加圧マシンも導入！
筋トレ刺激に加え、インターバル中や筋トレ後は心地よくなるゆらしほぐしマッサージ付
歪みのない美しく魅力的なメリハリボディ実現に特化した、
より効率的に刺激を加える新開発のヨガピラティス筋トレ法を実践（筋トレ頻度が低くてもＯＫ）
最新の加圧マシンも導入！
筋トレ刺激に加え、インターバル中や筋トレ後は心地よくなるゆらしほぐしマッサージ付
☆PIP目黒駅前パーソナルトレーニング 短期集中ダイエットコース
あなたに合った自重筋トレ習得+HIITやポンピング等を使った集中筋トレ
我慢しないダイエット法の習得で短期間に大幅ダイエットを目指します！
ダイエットは食事が8割！ マインドセット＆特殊ダイエット法で結果を出します！
※PIP目黒駅前ウエディング・ブライダル特化コース も御用意！
☆カウンセリング・コーチング
最新のカウンセリングやコーチング法に加え、
心身と言葉や意識（身口意）を書き換えて、
短期間で効果的に新しい理想の自分に
メンタルを改善＆向上させていきます！
自信の持てない方、悩みの多い方、ネガティブ思考の方、
お勧めします！
☆断食ワークショップ4時間
我慢しないダイエット法を4時間で習得します♪
心身デトックス、マインドセット、楽々ダイエット
☆RONIジョギング
楽にカッコよく走る方法を指導します♪
楽なのに効率よくカロリーを消費できるジョギング法を指導♪
初マラソンを目指す方にもオススメ！☆免疫/痛み/疲労/自然治癒力/改善コース
生活の質を向上させるために心身共に元気でいたいもの。
病気がちであったり、痛み、疲労があると行動の制限となります。
御提供する改善コースは、ストレッチ、マッサージ、ツボ押し、
筋刺激、ヒーリング、カウンセリング等を駆使して、血液、リンパ、
氣の流れを良くし、体温を上げて心身を柔らかく、前後左右の
バランスが良い状態を目指して真の健康を獲得するメニューです！