アポセオシスブログ
【酷暑対策】水分補給だけでは危険です！?
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今日も暑かったですね。
夕方から夜になっても東京でも30度超えているようです。
暑いと水分を摂る方が多いのですが、
よく見ていると水やお茶を飲んでいる方が多いです。
暑いと全身の血行が良くなり過ぎて、
ちょうど長風呂に入った状態になります。
のぼせた感じですね。
限られた血液が体中巡るために、脳に行く酸素が減り
気分が悪くなったり、頭が痛くなったりするのです。
そのために水を摂るののですが、水分だけですと、
ミネラルが不足します。
むしろ、血液中のミネラル分が薄まってしまいます！
ミネラルは体の機能を整える重要な役割がありますので、
水ばかりでなく塩分も補給したいところ。
特に低血圧の方はね！
お勧めは、岩塩や深層水の海水塩です！
血液のミネラル成分に近く、ナトリウム以外のミネラルも豊富に
補うことができます。
食事に+するなど意識してみてください。
体調が改善したらミネラル不足だったかもしれませんね(^^♪
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