LifeHack
ナチュラルエレガントの2次的効用(4)冷え性改善
引き続きシリーズで書いていますが・・・
ナチュラルエレガントを習得すれば、
美しい姿勢や歩き方、立ち居振る舞い、
モテしぐさ、気品や色気など、
女性としての美しさを際立たせる
さまざまな効用があります。
しかしそれ以外にもさまざまな効用があります!
今回は第4段ということで冷え性改善です(^-^)
本格的な冬が到来しております。
しばらく寒い日が続きます。
冷え性の方は、つらいことでしょう。
そもそもどうして冷え性になるのでしょう?
人間の体は複雑なので、人それぞれ原因が違い、
複数の要因がからみあっていますから、
なかなか特定することが難しいのですが。。。
代表的な冷え性の要因をあげると・・・・
血行が悪い、摂取カロリーが少ない、筋肉が少ない、
年齢、呼吸が浅い、動かない、ビタミン不足、睡眠不足、
ミトコンドリアが少ない、メンタルの問題、
自律神経の問題、たばこ摂取 等々があります。
ナチュラルエレガントを練習していれば、
上記の内、血行、呼吸、動く、メンタル、筋肉、
自律神経の問題が改善されて、冷え性の方にも、
効果が現れたりします。
特に代表的な問題点の血行改善についてプチ解説です。
多くの方が、様々な要因で、体を固めて、少ない関節で
日々体を動かしてしまっています。
ところが、ナチュエレをマスターすると筋肉を
緩めることができ、多くの関節を柔らかくしなやかに
動かせて、大きな筋肉だけでなく、体の深くにある
インナーマッスルも効率的に使えるようになります。
そうすると、体の内側にある血液やリンパの流れが
促進され、さらに、血液等を滞らせる筋肉の拘縮による
コリや張りをほぐすこともできるので、より血行促進できます。
筋肉を緩めれば血管の拡張にもつながりますしね。
また、呼吸筋も緩め、レッスン中にも促しますので、
呼吸もしやすく深くできるようになります。
血中の酸素が増えれば、より筋肉中のグリコーゲンや
体脂肪が熱エネルギーになりますからね(^_-)-☆
お客様によく言われるのですが、ナチュエレのレッスン後、
「体がぽかぽかしてきました」とおっしゃられるのも、
それらの相乗効果があるからだと思います(^^)v
アポセオシスホームページ
https://www.apotheo.jp/
冷え性 姿勢矯正 骨盤矯正 美脚 美尻 ヨガ トレーニング 目黒 歪み 整体