LifeHack
ナチュラルエレガントの2次的効用(7)疲労がとれる!
引き続きシリーズで書いていますが・・・
ナチュラルエレガントを習得すれば、
美しい姿勢や歩き方、立ち居振る舞い、
モテしぐさ、気品や色気など、
女性としての美しさを際立たせる
さまざまな効用があります。
しかしそれ以外にもさまざまな効用があります!
今回は第7段ということで「精神的疲労がとれる」です(^-^)
前回のブログでは、ナチュラルエレガントで
肉体的疲労が取れるという話をしました。
今回は「精神的な疲労がとれる」です。
これは大きく分けて2つあります。
一つ目は、ナチュエレの指導でカウンセリングを行うからです。
そもそも、悪い姿勢や体が固まる癖は、考え方の癖みたいなものが
体に表れてしまうのです。
いつも余裕がなく緊張状態が続いたり、焦ったりしていると
どうしても動きや筋肉が固まりエレガントさやナチュラルさが
失われます。
それらをカウンセリングやコーチングを通じて、
自分に自信が持てるようにマインドセットするお手伝いをします。
自信が持てて余裕感がもてたら精神的にも楽になり、
肉体だけでなく心の疲労もたまりにくくなるでしょう。
二つ目は、ナチュラルエレガント自体の練習が、
マインドフルネス的な瞑想になるからです。
マインドフルネスの定義として、
「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、
評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」
とあります。
ナチュエレの練習もバランス軸や脱力、
∞状に体を動かしたり、呼吸と共に動いたりと、
心と体の状態を観察したり・・・・
まさにマインドフルネス状態なのです。
悩みなど一切忘れ、ただこの瞬間を観察しながら動きます。
ナチュエレは、練習すればするほど美しくもなり
根本的な精神疲労の原因を解決し、
今ある疲労もとれてしまうわけです。
見た目も心も美しくなることを目指します(^^)v
アポセオシスホームページ
https://www.apotheo.jp/
疲労 疲れやすい 姿勢矯正 骨盤矯正 美脚 美尻 ヨガ トレーニング 目黒 歪み マインドフルネス 瞑想