最近、朝活が流行っています。

しかし、朝早くから活動する効果は、昔から、【早起きは三文の徳】、英語でも
【The early bird catches the worm.】と言われるように、
過去の経験値からも、得することは知られています。

実際に、午前中のほうが脳活動および、仕事の効率や密度は高いことも証明されています。

そこで、朝ヨガが注目されています。

猫や犬を飼ったことがありますか？
目覚めたら、よく『伸び』をしますよね。

伸びで、体を効率よく働かせることがわかっているのです。

特にヨガは、全身をしっかりと伸ばすことができ、姿勢もシャキッとして
血行もよくなり、目覚めの活動としては最高です。

朝食前に行えば、血糖値が低いので体脂肪をエネルギーにしやすく、
が体脂肪脂肪燃焼効果も期待できるでしょう。

さらに、通常のヨガ以上に効果が高いのが、「マルチストレッチヨガ」です。

ワンポーズで、より多くの筋肉を伸ばし、ストレッチ効果を高める工夫が、
多数導入されております。

また、カウンセラー＆コーチをし、専門学校で心理学講師の経験もある、
インストラクターが指導しています。　

ヨガ中のメンタルをクリアにする工夫に加え、最後の数分の瞑想では、
イメージトレーニングの場として位置づけ、その日一日が充実しているイメージを
臨場感をもって体感していただきます。

朝、プラス思考＆最高のマインドセットを行ったうえで、会社に向かいましょう！

だらだら、テンション低く会社へ行くより、どれだけメンタル的に効率＆効果的を
体験できるでしょう！

さらに、アポセオシスでは、以下の朝活に効果的な以下のプログラムもご用意しております。

☆朝活の時間のない方は、ロニジョギングをおすすめします！
　 朝、ほんの10分のジョギングで、脳を活性化させます！

☆美的仕草や振る舞いを重視される方は、朝のナチュラルエレガントをおすすめします！
　朝から、姿勢よく、美しく品のある雰囲気をつくり、肩こり腰痛の予防にもなります！