LifeHack
ナチュラルエレガント ウエストくびれ2
ウエストをくびらせるためには、
お腹周りの脂肪を落とさなければいけません。
基本的に体脂肪は、消費カロリーが
摂取カロリーより多いか、
逆に摂取カロリーが消費カロリーより
少なくなければいけません。
前提として上記の条件がまずは必要です。
※アポセオシスでは食欲のコントロール能力を高めて
我慢しなくてもいいダイエットを提案しています。
☆断食ワークショップやPIPで解説&実践しています
そして、ウエストのくびれを出すために部分的に痩せるには、
特に工夫が必要になってきます。
つまり血糖値が低い空腹時にターゲットを動かすと、
その箇所にある体脂肪を燃焼しやすい状況になります。
ちなみに、よく動かすところは脂肪が少ない気がしませんか?
手のひらや手の甲、足も同様、膝や足首の関節回り、
瞼、首回り 等
ウエストのくびれに関して言うと、現代人はウエストを
日常的に動かすことができません。
特に日本人は(^^;
あなたも鏡の前で少し歩いてみてください。
Tシャツなど着ている服がよじれずに、
ハンガーにかけている状態で動いていませんか?
具体的に体の構造で説明しますと、骨盤の動きなのですが、
現代人は骨盤を使うのがものすごく下手です。
歩く時も膝で歩く感じで腰や股関節をうまく利用できていません。
アポセオシスのナチュラルエレガントの美ウォークや美ポーズでは、
腰を美しくカッコよく使うやり方を学んでいきます。
海外の一流モデルのように立体的に∞的に骨盤を動かします。
ですから、腰の動きがすごくセクシーになります。
一般的には、自然に柔らかく適度に∞に動かせば、
十分女性らしくなります。
そして、空腹状態で、ナチュエレ美ウォークをすれば、
エステでお腹周りをマッサージされるより深く、
皮下脂肪から内臓脂肪まで刺激されて、
ウエストがくびれてくるでしょう♪
そして、腰のマッサージ効果は腰痛防止も!
ナチュエレ美ウォークの腰の動きで、
美しさ+ウエストのくびれと腰痛防止にもなるのですよ(^^)v
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