LifeHack
ナチュラルエレガントの効用 美姿勢③
では、美しくない姿勢とはどんな姿勢でしょう?
・背中が猫背
・いかり肩
・首が短く縮んでいる
・脇があいている
・お腹が前に突き出している
・O脚
・ガニ股
・全身に力みがある
・だらっとしていて軸がない 等
これらは、悪い姿勢の癖が長期にわたって
継続し筋肉がその状態で固まってしまって
おこります。
生まれつきに体型が悪いということは
ほとんどないと思ってください。
改善するには、一度ゆるゆるに緩ませて、
正しい姿勢にリセットし直す必要があるでしょう。
しかし、現代人は生活環境、つまり、スマホや
パソコン、テレビ、ストレスの多い生活等で、
悪い姿勢で体を固めたり無意識に力が入って
緩めることを忘れてしまっています。
寝ていても力が入っている方も多いでしょう。
呼吸筋も固めて呼吸が浅い方がほとんどです。
そして、緩め方がわからない方が多いです。
アポセオシスのナチュラルエレガントレッスンでは、
さまざまな脱力手法や無意識で力んだ時の声掛け等で
力みや固まる癖を修正していきます。
緩められると、今までいかに自分の体を
固めてきたか自覚できるでしょう。
心の自由&肉体の自由をナチュエレで実現させましょう(^^♪
アポセオシスホームページ
https://www.apotheo.jp/