LifeHack
ナチュラルエレガントの効用 若くてしなやかな筋肉③
ナチュエレ的に、身体の柔らかさに関して、
大きく分けて3つあるとお伝えしました。
1つ目は関節可動域の柔軟性。
2つ目は体を柔らかく使うしなやかさ。
3つ目は筋肉組織自体の物性的柔らかさ
そして、3つの柔軟性の上位概念として心の柔軟性があります。
今回は、2つ目の体を柔らかく使うしなやかさの
法則について、いくつかをお伝えします(^-^)
文字では、ほとんど伝わらないと思いますが(^^;
脱力の法則
中心始動の法則
ムチの法則
と大きく分けて3つあります。
一つ目の脱力は文字通り力を抜くことです。
でも、完全脱力すると猫の日向ぼっこのようにグタァ~と
ぐにゃぐにゃになって横になってしまいますよね。
そうではなく、バランス軸を維持しながら、
《最低限の力で脱力》することです。
二つ目の中心始動の法則は、
体を動かすときは、体の中心から動き始めるということです。
振り返る時は、目→顔→肩→腰→脚
ものを取る時は、目→体幹→肩→腕→指
書いたのを見てもわかりにくいですよね。
ナチュラルエレガント体験の時に実際にお見せします(^-^)
三つ目のムチの法則は、これも文字通り
ムチのように体をなめらかに波のように使うことです。
これを絶妙に使うことによって、気品のある
極端な話、銀座の高級クラブのママのようなエレガントな
仕草振る舞いができるようになります。
銀座のママでなくてもシロガネーゼでもヨーロッパ貴族でも
下町の玉三郎でも何でもいいです(笑)
これも、ナチュラルエレガント体験の時に実践します(^-^)
でも、このような動きのできる人は現代人にはなかなかいませんね。
教えてくれるところもアポセオシスくらいですし。
よく、お客様から若い時から教えてもらえばよかったと言われます(^^)
アポセオシスホームページ
https://www.apotheo.jp/