LifeHack
ナチュラルエレガントの効用 若くてしなやかな筋肉⑥
ナチュエレ的に、身体の柔らかさに関しては、
大きく分けて3つに分けて考えますとお伝えしました。
1つ目は関節可動域の柔軟性。
2つ目は体を柔らかく使うしなやかさ。
3つ目は筋肉組織自体の物性的柔らかさ
そして、3つの柔軟性の上位概念として心の柔軟性があります。
今回も、3つ目の筋肉組織自体の物性的柔らかさ
についてコメントします。
人間の筋肉は、適度に動かして入れば本来は柔らかいものです。
では、柔らかい筋肉はどんな感じなのでしょう???
赤ちゃんや小さな子供がいれば触ってみましょう!
ふにゃふにゃですよね。
もちろん、疲れ知らずで、お肌もピチピチ!!
自分の肩や腰の筋肉を触ってみましょう!
ガチガチではないですか?
よく二の腕のタプタプと表現しますが、
腕の上腕三頭筋は柔らかいと思います。
いつも、力が入っている所や動かさないところは
どんどん硬くなっていきます。
ふくらはぎや太ももなども重心がずれていたり、
いつも筋肉を使っている状態になると、
硬くなるだけでなく太くもなってきますよ(^^;
筋肉が子供のように柔らかくなるように
ナチュエレを実践しながらふにゃふにゃにしていきましょう!
ナチュエレは美しい姿勢や動作、しぐさを学びながら、
ふにゃふにゃの筋肉も形成していくことができますよ!