LifeHack
ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢③
Life Hack:目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ ~ナチュラルエレガント編~
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ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢3
姿勢を良くすれば、美しく知的に見えます。
良いとわかっていてもすぐ悪い姿勢になってしまいませんか?
体の力を抜いて楽な姿勢をとると猫背になる。
形状記憶筋肉ですね。
それは、長年猫背にしてきたからです。
筋肉の長さが、長年同じ姿勢をとると習慣化で
固まってしまい、体の前側の筋肉を縮めるのが
当たり前になったからです。
ですから、姿勢を良くしようとすると、
体の後ろ側の筋肉で引っ張って力がいるので
余計に使って疲れます。
従いまして、姿勢を良くするには縮んでしまった
前側の筋肉を伸ばして、後ろ側の筋肉を強化します。
これは姿勢を良くするためのやり方の一つですが、
ひじょうに効果的です。
これをしばらく行えば、姿勢の良い状態が
一番楽な姿勢になることでしょう!
姿勢を良くする筋肉の調整に効率の良いやり方があります。
詳しくはナチュラルエレガントレッスンで!
ちなみに体験レッスンには入っていませんm(__)m
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