LifeHack
ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢⑧(座り方)
Life Hack:目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ ~ナチュラルエレガント編~
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ナチュラルエレガントの効用 美しい姿勢8(座り方)
今回も、美しく座る姿勢についてコメントしましょう。
立ち姿も同様ですが、背筋がピンと
伸びていればいいというわけでもありません。
力んで無理に姿勢をよくするのではなく、
極力リラックスして最低限の力を使って
良い姿勢をするのです。
良く体幹を鍛えて姿勢を良くする方法を
筋トレ信奉者は唱えますが、筋トレを
専門にやってきた私だから言えますが、
そういう体を固める姿勢は、逆に肩こり腰痛になります。
しなやかで柔らかな筋肉の状態で
姿勢を良くすることが重要なのです。
ただ、現代人はその力の抜き方がわからないのです。
そこを、各自の骨格や筋肉の状態を診ながら、
最適に脱力できるように指導していくのが、
アポセオシスのナチュラルエレガントです。
力まず、肩こり腰痛が気にならず、
良い姿勢を長時間保つことが
できるようになるでしょう(^^♪
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アポセオシスホームページ
https://www.apotheo.jp/
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