LifeHack
ストップ! 美を犠牲にするスマホ操作をやめましょう
Life Hack:目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ ~ナチュラルエレガント編~
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ストップ! 美を犠牲にするスマホ操作をやめましょう
美姿勢に良くないとわかっていても
やめられないスマホ操作。。。
下を向くことで重たい頭を支える、
後頭部、首、肩、背中の筋肉は
パンパンに張って首肩腰のコリや片頭痛に!
その姿勢を続けることで筋肉が固まり、
そのままストレートネック&猫背に!
かたよった体の使い方で左右差が出て、
肩や腰がゆがみ、顔もゆがんでしまい、
バランスの取れた美しい姿勢や表情が困難に(^^;
あと、細かな説明はできませんが、
バストダウン、ヒップダウンにもなっているのですよ!!
固まった筋肉をほぐすのには、一般的なストレッチや
ヨガやピラティスでは難しいものがあります。
特に体の固い方には。。。
そして対処療法的な整体やマッサージをしても
すぐに元に戻ってしまうことでしょう。
適切な力の抜き方やストレッチ法&筋トレ法
そして、専門家からの本当に正しい姿勢維持法を実践しつつ、
根本的には、メンタル的な改善をしないと真の美姿勢を
構築することはできないでしょう。
ナチュラルエレガントを体験し実践している方から、
「目からうろこでした!」「すごく勉強になりました」
とお褒めの言葉をいただきます。
姿勢の悪さは生まれつき
そう思っている方でも、2,3ヵ月でも続ければ、
姿勢が悪かったころを忘れてしまうくらいになると思いますよ(^^)v
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