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ストップ! 美を犠牲にするスマホ操作をやめましょう

Life Hack:目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ ~ナチュラルエレガント編~
 
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ストップ! 美を犠牲にするスマホ操作をやめましょう

 

美姿勢に良くないとわかっていても

やめられないスマホ操作。。。

 

下を向くことで重たい頭を支える、

後頭部、首、肩、背中の筋肉は

パンパンに張って首肩腰のコリや片頭痛に!

 

その姿勢を続けることで筋肉が固まり、

そのままストレートネック&猫背に!

 

かたよった体の使い方で左右差が出て、

肩や腰がゆがみ、顔もゆがんでしまい、

バランスの取れた美しい姿勢や表情が困難に(^^;

 

あと、細かな説明はできませんが、

バストダウン、ヒップダウンにもなっているのですよ!!

 

固まった筋肉をほぐすのには、一般的なストレッチや

ヨガやピラティスでは難しいものがあります。

特に体の固い方には。。。

 

そして対処療法的な整体やマッサージをしても

すぐに元に戻ってしまうことでしょう。

 

適切な力の抜き方やストレッチ法&筋トレ法

そして、専門家からの本当に正しい姿勢維持法を実践しつつ、

根本的には、メンタル的な改善をしないと真の美姿勢を

構築することはできないでしょう。

 

ナチュラルエレガントを体験し実践している方から、

「目からうろこでした!」「すごく勉強になりました」

とお褒めの言葉をいただきます。

 

姿勢の悪さは生まれつき

そう思っている方でも、23ヵ月でも続ければ、

姿勢が悪かったころを忘れてしまうくらいになると思いますよ(^^)v

 
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