Life Hack：目黒駅前アポセオシス
リュウサキブログ
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【警告】マスクの常態化に気をつけて！
コロナ禍の中、マスクが常態化が長期化していて
今後もいつまで続くのかわからないくらいです。
海外では、ぼちぼち外しているようですが、、、
大気中の酸素濃度は21％、吐く息の酸素濃度は15％。
大気中の二酸化炭素は、0.03％で吐く息は4.5％になります。
マスクをし続けていると、、、
呼気を吸うことになりますから、15％と
酸素濃度が低いマスク内の呼気を吸うことになります。
そして、呼気の4.5％の二酸化炭素を吸っていることになります。
さらに、マスク内の汚れた空気を吸ったり吐いたりを
繰り返すのでさらに吸気の酸素濃度は下がっているかも。。。。
そして、4.5％以上の二酸化炭素を吸っているかも。。。。
富士山の山頂の酸素濃度は平地の半分と言いますから、
ひょっとするとそれに近い酸素濃度かも！？
これが脳に良いわけはありません。
脳の効率は落ちて、IQ、思考力、記憶力がさがり、
肉体の細胞も酸素不足になり疲れやすかったり、
体脂肪も燃えにくくなります。
個人的な意見ではありますが、、、
マスクを外して良いところでは極力マスクを外すようにして、
職場などでは、休憩時にマスクを外して深呼吸を繰り返すことをお勧めします。
アポセオシスでは、疲労回復や能力開発に特化したメソッドもあります。
なかでも呼吸は重要なポイントの一つです。
ご興味のある方は、レッスンメニューにかかわらずお尋ねください(^^♪
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