LifeHack
ナチュエレ理論でズンバ(ZUMBA)を美しくカッコよく踊る④
ズンバに限らず、ダンス・スポーツ等、
カッコよく美しく魅せるには、まずは
「姿勢」が大切です。
しかしながら、現代人の多くは姿勢が悪いです。
こちらは、80年後、つまり2100年後の人間の姿だそうです(^^;
怖い、気持ち悪い!!
そんな声が聞こえてきそうww
スマホ、ゲーム、パソコンやタブレットを使う生活で
こんな姿に進化(退化ですね)するのだそう・・・
あと、ソファーに座ってのスマホやテレビもヤバいですね。
いずれにしろ悪い姿勢を長時間とりすぎた結果、
悪い姿勢のまま体が固まってしまうのです( ゚Д゚)
その結果、猫背、巻き肩、ストレートネック、
背骨の歪み、肩の高さの左右差、、、、
いろんなところが歪んで固まるので、
首コリ、肩こり、腰痛、片頭痛、ひざ痛、股関節痛、
顔の歪み、手足の冷え、視力低下、疲労、自律神経失調症 等々
さまざまなトラブルを抱えてしまいます。
そして何より醜くなりますし、
頭も悪そうに見えてしまいます。
ここ迄、ひどい姿勢ではないと思いますが、
あなたも姿勢で気になるところがあるのでは?
残念ながら悪い姿勢ですと、
ズンバを美しくカッコよく踊ることはできません(^^;
アポセオシスへいらっしゃる会員様も程度の差はあれ、
100%なんらかの問題があります。
そして、良い姿勢をとっていただくよう指示をしても、
誰一人正しい姿勢をとることができません。
誰も罪はありません。なぜならば、誰も正しい姿勢を
教えてくれる人がいなかったからしょうがないです。。。
私もひどい姿勢でしたからよくわかります。
姿勢は正面だけでなく側面からも見なければいけません。
そして、ただまっすぐ立てばよいわけでもないのです。
無駄な力を抜きつつ、頭からひもで引っ張られるように
力みをとって立つのです。
正面の歪みはわかりやすいですが、横から見た場合は、
調整が難しいですね。
頭上から百会のツボ⇒耳⇒肩関節⇒股関節⇒会陰⇒くるぶし⇒地球の中心
とつなげなければいけません。
しかし、、、鏡を使って横から見ながら調整してもほとんどの方が
自分では正しく立てません!! マジで!!
それは、自分の感覚と鏡像とが、かなりずれていて
修正方法がわからなかったり、体の歪みが強かったり
硬かったりでうまくできないようです。
これを、各メンバー様の体の癖や硬さを調整しながら、
正しい姿勢を指導していき、体で記憶させつつ微調整していきます。
正しい姿勢をとれたときは、皆さん目が輝いて驚きますね!
それだけでもかなり美しくカッコよくなります(^^)v
「私は生まれつきの骨格であきらめていた」
「幼児体型は治らないと思っていた」
「お腹が出ているのは姿勢の問題だった」
「胸が小さいのは姿勢の問題だった」
「お尻が垂れているのは姿勢の問題だった」
「姿勢が悪いことに気が付いてなかった」
「学生時代に正しい姿勢を知りたかった」
このような驚きのご感想をいただいております(^^♪
そして、その立姿勢を基本として、
ズンバ独自の構えというか姿勢をとっていくのです!!
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
ナチュエレ理論を応用してズンバ(ZUMBA)を
美しくカッコよく踊る方法を専門的に指導しています。
何を学べるかと言いますと、、、、
◎誰よりも美しく、カッコよく踊れます!
◎効率よい体の使い方なので無駄に疲れず、
血行促進できるのでケガやコリや張りの防止になります!
◎使う筋肉の関係で、脚が細くお尻が丸くヒップアップします!
◎日常の歩き方や所作が美しく姿勢も良くなります!
他にも色々相乗効果があります(^^)v
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初心者の方こそ、変な癖が出る前に早めに学んでくださいね♪
基本から応用まで丁寧に指導させていただきますm(__)m
あと、ズンバ以外でもコンバットや、その他ダンス、スポーツでも、
センスあるカッコイイ、効率的な体の使い方も学べます(^^)v
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