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ナチュエレ理論でズンバ(ZUMBA)を美しくカッコよく踊る⑤
ナチュエレ理論でズンバ(ZUMBA)を美しくカッコよく踊る⑤
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前回は、姿勢について語りましたが、
姿勢を保持するために必要な感覚が
「軸感覚」です(^^)v
姿勢を良くしてカチッと体を固めるのではなく、
脱力してスーッとした美しい姿勢をつくるのに、
この「軸感覚」を意識できると良いですね!
また、軸の難しい所は、、、
立位の時は、立位時の軸と体軸は一致するのですが
ズンバ等、ダンス時の多彩な動きの時は軸の位置が変わります。
ナチュラルエレガント的には「バランス軸」と言っています。
立位の時に右手を横に挙げたときは、身体を微妙に左に寄せて
バランスを取ります。
この時の軸感ですね。
イチローとかのバッティングの構えを見ると、
脱力してスーッと美しい構えですよね!
そんな感じです。
バットが前にある時は重心を後ろに倒して、
バランス軸を美しくとっていますね(^^)v
さらに、前に進むとき、横に移動する時、回転するとき等
動作のベクトル方向でも「バランス軸」は、様々に変化します。
このあたりをインストラクターでもわかっていない方が多いですね。
感覚をつかめばすぐにできますが勿体ないです。
この感覚がないと、センスない動きというかダサくて、
カッコ悪い動きになってしまいます。
ご年配のおじさんとかをイメージするとわかるかな!?
ただ、手足を動かしているだけみたいな。。。
(ごめんなさいm(__)m)
センスがある人は、このバランス軸感覚が自然にできちゃうんですよね!
恐らく、子供のころの遊びやスポーツで無意識に身につけたのでしょうね。
ひょっとしたら、遺伝や前世での経験もあるかもしれません(@_@)
この「バランス軸」感覚があれば楽に美しく踊ったり、
キメポーズがカッコよくできたりできるようになります(^^♪
後天的にも十分身につきますよ!!
無駄な力がかからないのでケガの防止にもなります。
ポイントは体の傾き、体の重み、重力をとらえることです。
この感覚をマスターするには、さすがにパーソナル指導でないと
つかみにくいかもしれませんね。。。
アポセオシスのナチュエレ理論を応用したズンバレッスンでは、
この「バランス軸」を身につけるための、繰り返し行う
基礎的な動きをいくつか用意しております。
野球で言う素振りやキャッチボール、
相撲で言う、四股とてっぽうみたいなものです!
それらの基本運動を繰り返し行うことによって、
「バランス軸」感覚や美しい所作や動きを身につけていき、
無意識でもバランス軸感覚のある美しくカッコいい動きが
ナチュラルにできるようにしていきます(^^)v
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ナチュエレ理論を応用してズンバ(ZUMBA)を
美しくカッコよく踊る方法を専門的に指導しています。
何を学べるかと言いますと、、、、
◎誰よりも美しく、カッコよく踊れます!
◎効率よい体の使い方なので無駄に疲れず、
血行促進できるのでケガやコリや張りの防止になります!
◎使う筋肉の関係で、脚が細くお尻が丸くヒップアップします!
◎日常の歩き方や所作が美しく姿勢も良くなります!
他にも色々相乗効果があります(^^)v
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初心者の方こそ、変な癖が出る前に早めに学んでくださいね♪
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センスあるカッコイイ、効率的な体の使い方も学べます(^^)v
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