のんびり走れば脳が目覚める！　リュウサキタツヤ著　　第一弾！　発売中！

本書にしたがって、ほんの数十分程度の軽いジョギングをするだけで脳活性ができ、さらにダイエット、精神的・肉体的疲労回復、免疫力アップなども同時にできてしまう、究極の脳活性マニュアル。

http://www.jiyu.co.jp/special/ronijog/

脂肪が燃える ! 　食欲がなくなる !?進化系ジョギングでダイエット！のんびり、らくらく、ロニジョギングでやせる！

「ジョギングでダイエット」というと、たいていの女性がいだくイメージは、

「手軽にカロリー消費ができてやせられる。
　だけど……、『きつい』『疲れる』『苦しい』『めんどう』……」

こうした今までのジョギング、ランニングのイメージを大きく変える革新的なアイディアがあるのです！

ちょっとの工夫で、より多くのカロリーを消費でき、食事のカロリー制限もできる!?
あまりにも気持ちがよく、今まで続かなかったダイエットがやめられなくなってしまう！

そんな、画期的、革新的なジョギング法が、「ロニジョギング」です。

ロニジョンギングは、「意識して全身の力を抜いて、楽にゆっくりと走る」をコンセプトとする〈ジョギング法〉に、〈呼吸法〉〈栄養学〉〈心理学〉という３つの要素を組み合わせて誕生しました。

ロニジョギングには、思考力や記憶力の向上、アイディア・ひらめき、疲労回復、やる気の向上、自信回復、ダイエット、姿勢改善、美しい体型、免疫力の向上、アンチエイジング……などさまざまな効果が期待できます。

この本では、特にダイエット、美しい体型、アンチエイジングにテーマを絞り、楽な運動なのに簡単に美しくダイエットできてしまう「ロニジョギングのダイエットバージョン」をご紹介します。

同じ時間、ジョギング運動をするのでも、楽で、気持よくて、美しくカッコよく走れて、やせられて、きれいな姿勢や体型になれたほうがいいですよね。そのすべてを実現できるのが、「ロニジョギングのダイエットバージョン」なのです。

従来のストレッチは、ひとつのポーズで一カ所の筋肉を伸ばしますが、この「マルチストレッチ」は、ワンポーズで
全身の多くの筋肉を伸ばすことができるのです。だから時短、さらに、あらゆる角度でのひねりによって、従来の
ストレッチでは延ばさない筋肉や、深部のインナーマッスルもストレッチできます。通常のストレッチよりも短時間で、
しかも効果的にさまざまなトラブルの改善が期待できる、まったく新しいストレッチです!

運動センス・敏捷性劇的アップ! 時短マルチストレッチ スポーツパフォーマンス編(DVD) (<DVD>)

化粧や髪型ではごまかせない、しなやかで品のある美しさをストレッチしながら習得できます。
さらに、多くの部位の筋肉を動かすことで、血行やリンパの流れを促進し、カロリーも消費にもつながり、
総合的な美しさを創りあげる、今までにない究極の美容ストレッチDVDです。

時短マルチストレッチと、これまでにない革新的な筋トレ法の組み合わせで、姿勢矯正、細い太もも、ヒップアップが 実現でき、O脚の緩和にも有効な女性必見のDVDです。