※現在、アポセオシスは銀座から目黒駅前に移転しました
※ポンピング筋トレに加え、エキセントリック筋トレ、加圧等　さらに進化しております

PIPで期待できる効果

★結果に自信あり★

• 2カ月/週2回直接指導、毎日のLINE指導＋4時間断食マインドセットで健康的に大幅減量を目指しましょう！
• 短期間で効果的に筋肉がつく独自の特殊メソッドの組み合わせ＋太ももや二の腕やせ等 筋バランス無駄なしボディメイク！
• ⇒特に美尻筋トレや美姿勢、美ボディラインに自信あり、どこのジムにも負けない理由と実績あり！
• 特殊な高負荷手技筋トレでパーソナルジムに通っている方でも筋肉痛になるくらい高強度にまで調整可能！　※初心者の方は低強度からスタートします
• ご要望でキックボクシングやHIITを加えて効率カロリー消費も可！
• 嗜好品等食欲抑制、減量時の心理的苦痛軽減でリバウンドしにくい「我慢のいらない」マインドセットダイエット法を提案！！
• ⇒特に食事コントロール法に自信あり、どこのジムより楽にダイエットできる理由と実績あり！
• 筋肉をつけるだけでなく女性はエレガントで美しく、男性は堂々とした姿勢や振る舞いも養成！
• 習慣化に必要な日数は66日！　２ヶ月間毎日LINE＆最大週２回の特殊筋トレとメンタル指導で、食習慣や運動習慣が気持ちよくできるようにマインドセットするからリバウンドしない！
• 体温管理で停滞期をコントロール。そして低体温を正常に！（体温が1℃下がるごとに免疫力は37％、代謝力は17％下がると言われています）

★一般的なプラーベートジムやパーソナルトレーニング指導にはない特長★
●特殊な複数の筋トレ法を毎回違うアプローチで変化を付けながら筋肉を効率よく発達させます！
　↓↓↓美ボディラインにするための筋トレに特化したメニューもあります
https://www.apotheo.jp/kyousei/
●スポーツ専門学校にてスポーツ栄養学、スポーツ心理学、コーチング学の講師経験のあるリュウサキが直接アドバイス！
●エレガントな姿勢や体の使い方、ウォーキング指導→痩せるだけでなく美しくかっこよく魅せる方法を学びます
　女性の場合：ナチュラルエレガント指導
https://www.apotheo.jp/natuele/
●4時間断食マインドセット（無料）で食欲をコントロールする方法を学びます→我慢しない食欲コントロール法の習得
●あなたに合った自宅でできる自重筋トレテクニックも学べます→期間終了後もジムに通う必要がありません
●キックボクササイズで超効率脂肪燃焼＆ストレス解消＆ウエスト引き締め　⇒【カッコ良く】パンチキックできるようにも指導

• 毎日何度でも質問OK!　LINEを使用しての食事・トレーニング・メンタル指導　
• ダイエット成功マインドに繰り返し誘導！　リバウンドしにくいダイエット脳を形成！
• 指導料金が安い　(週2回迄直接指導+毎日のLINE指導+4時間断食マインドセット）等

★究極美ウエディング・ブライダル特化プラン
短期ダイエットプランに加え、ミス・ミセスワールドに選ばれた方やモデル等を指導するリュウサキが、
晴れ舞台の結婚式でより美しく見えるよう特化したプランも御用意しました　

• 美しい仕草や所作、振る舞い、歩き方を習得するナチュラルエレガントをさらに結婚式のために深く掘り下げます
• 痩せて美しく見える一生ものの写真撮影のためのポージング法を指導します
• 体全体のサイズダウンに加え、ウエディングドレスから見える顔、首、胸上部、背中、腕を特に集中して引き締め！
• 肌が美しくなる運動と食事＆水分摂取法を指導！
• 最新コーチングで幸運を引き寄せ！
• カウンセラーのリュウサキが、マリッジブルー対策カウンセリングも行います。

①超効率特殊筋トレ（エキセントリック＆ポンピング筋トレ）＆キックボクササイズ　パーソナルトレーニング指導

・効率的に負荷のかかるエキエントリックな筋トレ動作に職人的手技で絶妙な負荷を加える独自の手法を導入。
　一般的なパーソナルジムでは味わえない強い刺激を比較的楽に実践できます。
・加圧トレーニングとスロートレーニングを改良した手軽な《ポンピング筋トレ》を組み入れ、効率よく筋力＆筋肉をつけます。
→筋肉がつくので代謝を上げるためリバウンドしにくく健康的

・カラダのラインが悪くなるムダな筋肉をつけず、美しいシェイプを創る筋トレ種目に特化。

・自宅で自体重できる、目的に合った筋トレを豊富なバリエーションからカスタマイズ。　　
　スポーツクラブのインストラクターレベルでは指導できない、プロフェッショナル指導。効果的で細かな工夫満載！
　あなたに最適なトレーニング法を即興でアドバイスできます。

・話題のサスペンショントレーニング（ＴＲＸ）も活用！ ウエイトで創った筋肉でなくナチュラルでバランスのとれた筋肉をつくります。自宅ではできない筋トレをアポセオシスでプライベート指導します。



・キックボクササイズを脂肪燃焼やストレス解消のために採用！　ひねり動作を楽しく行い、ウエストを引き締めます！！
　短時間でカロリー消費できます！
　また、ただやるだけでなく、2ヵ月でパンチキックが美しくカッコ良くできるように本格も可能！
特にキックは、ウエストシェイプに最適！
　猫パンチやへなちょこキックから脱却！　護身にも最適！
　（リュウサキは、あらゆる種目のスポーツセンスを指導できます）



☆美体型パーソナルトレーニングの一例（お客様のご要望や目的によって変わります）

①胸の特殊筋トレ各種
②背中の特殊筋トレ各種
③あらゆる種類の腹筋やお尻の筋トレで理想のウエストと美尻で美しいボディライン形成
④脚が細くなる筋トレ各種
⑤カッコイイパンチやキックのフォームづくり
⑥パンチやキックのミットうちでカロリー消費＆ストレス解消！
⑦マルチストレッチヨガやマッサージでリラックス

※常に毎回、変化させて筋肉を慣れさせません
※腕や太ももを太くする筋トレは行いません
※悩みや問題＆課題があればカウンセリングやコーチングをしながらのトレーニングになります
　→要望によりカウンセリング＆コーチングだけの場合もあります

☆指導者のリュウサキは、トレーニング歴40年弱。数多くの筋トレ関連の専門書や雑誌「マッスル＆フィットネス」等の編集にも携わり、スポーツ専門校での講師を勤め、自らも書籍やDVDを出版しています。

・女性はナチュラルエレガント、男性はナチュラルダンディというレッスンのエッセンスを特別伝授！
　つけた筋肉、減った脂肪を活かした女性は品よく美しく、男性は堂々としたカッコイイ動きのセンスや雰囲気を養います。
 

☆ポンピング筋トレ＆キックボクササイズのパーソナルトレーニングのみでもOK！
　【超効率筋トレ】美ボディライン肉体改造ダイエット　https://www.apotheo.jp/kyousei/

　※料金は以下の通りです

1 回60分	6,000円（税込）

　〈お得な回数券〉

10回券：50,000円（税込）	１回60分 5,000円
20回券：90,000円（税込）	1回60分4,500円でお得！！

　〈初回限定お試し価格〉：４,000円→期間限定３,000円（税込）　

 

②我慢しない食事コントロール（断食ワークショップ）　LINEマンツーマン指導　

・アポセオシス断食ワークショップ（4時間）で食欲とストレスのコントロール法を学んでいただき、食習慣を改善。
　我慢しなくても少食になる習慣を定着していきます。
・LINEメールを活用して毎日の食事や体重・体脂肪率を管理します。　
　食事の内容を写メしていただき（多忙な場合はなくてもOK!）　食事や水分補給法の改善、サプリメントのアドバイスをします。
・体重や体脂肪率を管理し、どんな時に増加するのか、そうすれば減るか、自己管理能力や意識を高めていただきます。

お得な《PIP2ヵ月集中栄養＆メンタル管理コース》もあります。　※料金ページ参照
→トレーニング指導1回、毎日の食事管理等は同じメニューとなります。

☆指導者のリュウサキは、国立健康栄養研究所の研修生を経て、スポーツ栄養関連書籍の編集にも携わり、スポーツ専門校でスポーツ栄養学の講師をしていました。　
　独立前は、大手スポーツサプリメント企業に勤務。　過去に、スポーツニュートリションバイブル等の専門書編集に参加。

③特殊イメージアプローチ　マンツーマン指導

・アポセオシス独自のメソッド：食欲を抑えるポイント刺激とNLPやヒプノセラピーを活用した画期的嗜好品食欲減退法を導入し、食欲脳を書き換えます！
→大好きでやめられない食べ物に対する制御、空腹感のコントロールイメージ＆ツボ刺激
→食欲脳を書き換え、無理なく減量できるのでリバウンド率が低くなります。

・日常のストレスが食欲に大きく影響します。　
　カウンセラーでもあり、エグゼクティブコーチのリュウサキがあなたの毎日のメンタル状態も管理します。
　毎日のLINEメールにて簡易カウンセリング、お悩み相談も可能です。

お得な《PIP2ヵ月集中栄養＆メンタル管理コース》もあります。　※料金ページ参照
→トレーニング指導は1回、毎日のLINEメンタル管理等は同じメニューとなります。

☆指導者のリュウサキは、経験豊富なカウンセリング＆コーチング歴に加え、ヒューマンアカデミーのスポーツ専門校でスポーツ心理学やコーチングクラスの講師歴あり。
　過去に、スポーツメンタルコンディショニングバイブル等の専門書編集に参加。
　独自のカウンセリング内容は、雑誌「アネモネ」にて、カラー6頁にわたり特集。
　マンツーマンでトレーニングしながらカウンセリングやコーチングも行います！

※あなたの結果を出すために・・・・　　少数精鋭方針にてフルコース毎月２名、栄養＆メンタル管理コース3名　の限定募集！　

★新料金改定価格　週2回までのコース⇒特別料金 120,000円（税込）
　　　　　　　　　週1回のコース⇒特別料金 80,000円（税込）　
　　　　　　　　　※2分割可能
　　　　　　　　　※年末年始、お盆、長期旅行等の場合は振替可能（60日以上可）

★週2回マンツーマン指導予約スケジュール調整★　
　◎不定休、10時スタートから21時半スタートまで予約可能です（早めの事前予約を）
　※週2回コースの場合、週に1回も来れない場合は、1回分後日振替可能
 

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