◎一般的なヨガやピラティスは、身体をゆるめきれていません
特に硬い方は、ポーズでりきんで筋肉を固めている場合が多く、
心身の疲労をとるどころか、逆に疲れをためてしまっているかもしれません。
また、ヨガ本来の体だけでなく心や魂へのアプローチもレベルに合わせて指導します。

◎一般的な整体は、強く揉み過ぎるので筋繊維を
つぶして壊しているのを知ってましたか？
壊すと筋肉が石灰化して、むしろ筋肉が固まりやすくなり、
コリ癖がついてしまうのです。



一般的なヨガやピラティスは、ポーズの体勢を維持するために体に力を入れてしまいます。　
特に初心者の方や柔軟性のない方は、周りについていこうと無理に力んでいることでしょう。
日ごろ、仕事や家事で頑張っている方は、逆に疲れをためてしまう方も多いでしょう。

強くもむ整体やマッサージは、逆にコリやすくなる！？

同様に一般的な整体は、お客さんが繰り返し通ってもらうことを狙っているのでしょうか！？　
強くもんで筋肉繊維をつぶしてしまって、そこにカルシウムがたまり、さらに硬い筋肉にしてコリ易くしまっています。
スーパーでお肉を買って、いつもマッサージしている強さで揉んでみてください筋肉がつぶれてしまうのがわかるでしょう。
筋肉がつぶれるとカルシウムが溜まり、筋肉がこりこりに固まって、血行が悪くなり老廃物の流れも悪くなりかえってますますコリ易くなると言われています。

マルチストレッチヨガ＋整体は、心と体をゆるめる特別な手技を事前に行うことで全身の筋肉の力をとり、そのあとにワンポーズで何か所もストレッチできるポーズで気持ちよく楽に柔軟性を高め血行やリンパの流れをを促進します。
そして、細胞間質液との循環※も改善するように促します。

全身を無理なく、ゆらしのばしほぐすことで真の老廃物除去

〇お風呂等で血行やリンパの流れが良くなっても、細胞外液等と混じり合って浄化させないと根本的に良くなりません。
〇ちょうど、汚れた田んぼの脇の水路が綺麗に流れていて混ざり合っていない状態です。
〇全身の筋肉を伸び縮みさせながら細胞内液、外液の流れを良くすることで本格的に老廃物が除去され疲労回復できるのです。
※体内の水分量は、全身の約60％。　そのうちの血液とリンパ液は５％！
　いかに細胞外液や細胞間質液との循環が重要なのかわかります！

  体液（体重の60％）
→ 細胞外液（40％）
→ 細胞外液（20％）間質液（15％）循環液（5％）
　※循環液＝血液，リンパ液

マルチストレッチヨガ＋整体（ゆらしほぐし整体）で固まらない体で根本解決！

マルチストレッチヨガ＋整体は、基本的に頑張らずに、のんびりゆったり伸ばし緩め、筋肉をつぶさないように揺らしたり、はがしたり、マッサージして気持ちよく（その方が柔軟性を高め循環もよくなります）無理なくどなたでも気軽にお受けいただけます。
※最近の整体術はゆらすことがトレンドです。アポセオシスは、ゆらしながらマッサージする独自手法で効果を倍増させます！！

また、力の抜き方を学習して固まらない体を養成していきます。
根本的に力の抜き方を覚え、美しいポーズがとれる柔軟な体を作ってから、一般的なヨガやピラティスを行うのもよいでしょう。

マルチストレッチヨガ＋整体は、ストレッチヨガに整体的な要素を加えてさらに心身が緩むように工夫されたメソッドになります。
お客様の骨格や筋肉のつき方、特性、心の緊張度等に合わせて、さまざまな手法の中から最適なアプローチをしていきます。

肉体的なアプローチに加え、固まる体の根本原因は感情や観念、または量子的なアプローチが重要になります。
マルチストレッチヨガをしながら、スピリチュアルヒーリングを加え根本的に凝り固まった思考や感情を解きほぐしていきます。
肉体的には、ストレッチのほかに全身マッサージや足裏マッサージ、ヘッドマッサージやリンパマッサージも可能です（リクエスト対応）
スピリチュアルにご興味のある方は、統合ワークやチューニングフォーク、チベタンボール、レイキ等　お客様に合ったアプローチをしていきます。

ヨガで求められる体勢ってどれも難しい！？　「体が硬い私にも取り組めるかしら」そんな不安を抱えていませんか？

アポセオシスのマルチストレッチヨガは、従来のヨガにはない心身のストレッチに特化したオリジナルメソッドになります。
心も体も、短時間でゆるゆるに気持ちよく伸ばしほぐすことが可能なメソッドです。
伝統的ヨガのエッセンスは残し、誰でも取り組める気軽さと最新の科学的手法や独自の工夫を加えた
結果重視のオリジナルメソッドです。

一般的なヨガ・ストレッチ以上の柔軟性＆疲労回復効果

《マルチストレッチヨガ＋整体の柔軟性アップメソッド10の特長》

①ワンポーズで多くの筋肉をストレッチ！　
一つの筋肉に多くの時間をかけられるのでストレッチ効果倍増！

②ひねり、ねじり系が多く、大きな筋肉だけでなく細かな筋肉やインナーマッスルもじっくりストレッチ！　
同時に全身の体液を混ぜることができるので疲労回復促進に！

③現代人が圧倒的に固まっている、内臓、眼筋、呼吸筋等、通常では行わない部位もじっくりストレッチ！
特に内臓マッサージ効果は好評をいただいております。

④呼吸法、全身弛緩法、ホールド＆リラックス法、圧迫法、イメージ法　ゆっくりじっくり法　等を組み合わせた独自メソッド！
通常のヨガストレッチより柔らかくなる科学的メソッドを複数活用

⑤関節の柔軟性だけでなく、動作の柔らかさも重視！　
美しく無駄のない動作、疲労をためにくい身体に！
※動作や仕草の柔らかさ美しさに特化した『ナチュラルエレガント』というレッスンもあります

⑥動的ストレッチやマッサージストレッチ（オリジナル）も導入。
血行はもちろんリンパの流れを促進！　全身のむくみにも効果的！
☆昨今、マッサージよりも実際に体を動かしながら行う動的ストレッチのほうが、血行が促進できるという実験データが発表されています。
アポセオシスのマルチストレッチヨガは、通常のストレッチ以上に血行促進できる工夫が導入されています！

⑦体が硬くなってしまうのは、同じ姿勢をし続けてしまうこともありますが、多くは、心の緊張から生まれてきます。
カウンセラー、エグゼクティブコーチ、ヒーラーでもあるリュウサキタツヤが直接指導することで、
心の問題点を解きほぐしながら心身ともにゆるゆるに柔らかくしていきましょう♪

⑧真の効率的でナチュラルなリラックス法を習得します！
アポセオシス的には、無駄な力を入れて伸ばす、一般的なヨガやピラティスは、むしろ体を固めていると言えるでしょう。

⑨いろいろな整体の手法の中から、あなたに合った手技でさらに心身をほぐします。
ストレッチでは、アプローチしきれない深部の筋肉へのアプローチや肩甲骨はがし、指圧やマッサージ（ヘッドマッサージやリンパマッサージも可能）、レイキ的ヒーリング等を含め、さまざまな手法を駆使します。

⑩スピリチュアル歴30年以上探求してきたリュウサキが、初心者から上級者までレベルに合わせて心や魂にアプローチしていきます。心や感情、魂、進化の仕組み等を学びながら、心身を根本的に癒して、固まらないだけでなくどんなことでも動じない平安で愛や悦びに満ちた心身でいられるよう統合ワークや瞑想等を駆使してアプローチしていきます。（宗教色はありません）　希望があればビジネススキルの向上にも役立つメンタリティや思考法も合わせて指導します。

現在マルチストレッチヨガは、個人レッスンのみですので、お客様の柔軟性にあったポーズに随時対応させていただき直接指導しております。
身体が硬い方、筋力のない方、ケガをされている方、妊婦の方 等、都度対応してます。　どうぞお気軽にご参加ください。

アポセオシスのマルチストレッチヨガ+整体は、姿勢や体・感情と精神のバランスも重視します！　

姿勢＆肩こり改善に特化！

昨今、パソコンやスマホ、ソファー生活、長時間運転等が原因でしょうか。姿勢が悪くなり、肩こり腰痛、浅い呼吸の方が多く、仕事のパフォーマンスに支障をきたしている方が、多く見受けられます。
また、髪型や化粧、洋服で着飾っても、姿勢が悪いため魅力が半減してしまっている方も多いです。

アポセオシスのマルチストレッチヨガは、美しい姿勢や身体のバランスを重視し、バレエや宝塚のような無理な姿勢でなく、しなやかでナチュラルな疲れにくい美しい姿勢や体型づくりを重視しています。

猫背姿勢やストレートネック、いかり肩、O脚が改善されれば、顔が小さく見えます！

マルチストレッチヨガは、パソコン作業やスマートフォンの扱いが増えて、猫背からの肩こりになった方に、肩甲骨の動きを改善し、肩こりにかかわる筋肉を柔らかくじっくりとほぐし根本的に肩こりを改善するよう目指します。

※悪い姿勢→肩こり悪化→マッサージ通い→悪い姿勢 の悪循環から解放！

その他、O脚・X脚・猫背・いかり肩・顔の歪み・反り腰など一人ひとりの悩みに対して効果的な筋トレやストレッチ法、バランス改善体操、整体的なアプローチ等、さまざまなメニューをそろえております。

生まれつきだと思っていた、O脚や猫背、いかり肩が実際に3ヵ月程度で改善されていくことでしょう。

また、つけたくない太ももや二の腕には、刺激を与えず、体のラインを整え、代謝をあげ、しなやかな筋肉を作るオリジナルのレジスタンストレーニング（筋トレ）もリクエストがあればメニューに組み入れます。
※ガニマタ歩き改善筋トレや整体手法もご用意！

感情や精神エネルギーの状態が姿勢を形成するとも言えます。体の軸だけでなく心の軸もぶれないよう心身を整えていきます。
そのためにチャクラや気の流れをチェックして感情のコントロールを通じてアプローチしていきます。

レッスン前に、体のお悩みや、自身のなりたい体のご要望をお聞かせください。
個別指導ならではの、ご要望に沿ったマルチストレッチヨガ+整体のプログラムをご提供させていただきます。




どんな整体（ゆらしほぐし整体）をプラスするのか？

〇多くのトラブルを改善すると話題の背骨を緩める手技を独自のマッサージ法を行いながらほぐします。
　→ゆらしほぐし整体
〇デスクワークやスマホ歩き、ゲーム等で固まった肩甲骨をはがします
〇首や肩や腰など、特に固まった部分の要望があればツボ指圧や筋肉マッサージ等で柔らかくほぐします
〇リラックスを促進するハンドマッサージや肩や背中へのヒーリングアプローチも可能
　リクエストで全身、足裏、ヘッドマッサージやリンパマッサージも！
〇マッサージローラーを活用した筋膜リリースもとりいれます
〇マルチストレッチヨガのポーズ時にストレッチ整体的なアプローチをします
　ストレッチとマッサージを同時に行うため短時間で効果が倍増します！
〇チューニングフォークやチベタンボールを使ったヒーリングをします！
〇その他、気やエネルギーを使ったヒーリングアプローチも！

上記のいくつかを希望に即し、いろいろ織り交ぜたり特化してアプローチしていきます
 

現代人は、常に多くのストレスにさらされています。

ストレスは、自身の気分の低下だけでなく、周りへの悪影響。
仕事のパフォーマンス低下、タバコや飲酒、無駄食いによる肥満、緊張による肩こりや腰痛などにつながります。

マルチストレッチヨガのメリットは、ストレスを著しく低下させてメンタル面でも大きな効果を発揮します。

いやし効果の高いストレッチや心地良い瞑想に加えて、波動の高い感情・身体の心地良さ・プラスイメージに浸りながら、ヨガをするようアプローチしていきます。

体の緊張をほぐしてストレッチ効果を発揮するだけでなく、モヤモヤ、イライラ、オドオドといったメンタル面での症状にも効果的です。

最新の心理学やスポーツ心理学、コーチング、哲学、真のヨガ理論、ヒーリング、神智学 精神世界等を研究してきたリュウサキ（スポーツ心理学とコーチング学の専門学校講師経験あり）がメンタルアドバイスしながらの本格ヨガです。

メンタルアプローチでのヨガの基本は、バクティーヨガやＮＬＰ的な統合ワーク等をベースに行います。
バクティヨガとは「信愛のヨガ」と呼ばれる事もあるヨガ。
サンスクリット語では、バクティとは「信愛」「絶対的な愛」を意味する言葉なのだそうです。
もともとはインドに古くから伝わるマハーバーラタという叙事詩の中に登場するバガバッドギーターがバクティヨガの理念であるとも言われていて、ヒンドゥー教の生まれ故郷インドで行なわれているヨガの中では、実はこのバクティヨガが最も広く知られているヨガメソッドなのだそうです。
バクティヨガは自分自身への信愛や神への信愛など、体の中に持っている思考や感情などの全てを「親愛の情を持って」神やハイヤーセルフにゆだねることを目標としています。　（アポセオシスはあえて宗教色をなくしています）

統合ワークは、昨今広まっているスピリチュアルアプローチ。
お客様の課題に応じたイメージでマルチストレッチヨガのなかに取り入れていきます。
アプローチ法等で希望があれば、お知らせください。

また、体の固さの根本原因の多くは心理的要因が強く作用しています。
従いまして、マルチストレッチヨガ+整体をしながらカウンセリング・コーチング的に行う場合もあります。

加えて、御希望がありましたらヒーリング効果の高い、チベタンボール、チューニングフォーク、ヒーリングミュージック、レイキ、リコネクティブヒーリングも提供させていただきます！
スタジオは、場が良くなるよう調整しています。（電磁波除去、数種類の波動結界調整、空気清浄、アロマ、間接照明等）
あなたの心の深層から癒されることでしょう。

アポセオシスのマルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体は、肉体面の改善だけでなく、エーテル体（エネルギー、気）、
アストラル体（感情ボディ）、メンタル体（理知ボディ）、コザール体（魂ボディ、ハイヤーセルフ）等
あなたのご要望、課題やステージに応じた、ワンランクもツーランクも上の心身の進化を目指していきます。


目黒駅前マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体　プライベートレッスン　
６０分：税込6,000円（回数券利時1回：4,500円～）
zoomやLINEによる遠隔指導も同料金です！

目黒駅前マルチストレッチヨガ　少人数制クラスレッスン　６０分：税込2,500円
　（回数券利用時1回：1,500円～）　※現在休止中　

～あなたのご要望に特化したマルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体をおススメします！～

カウンセラー＆コーチ＆ヒーラーでもある、リュウサキの指導の場合ヨガをしながら、カウンセリング＆コーチングをしていきます。
体が硬い、肩こり腰痛、姿勢の悪さは、多くのクライアントさんを診てきた経験からメンタルに起因する事がほとんどです。
潜在的なブロックを外しながら、あなたを体だけでなく、心の芯からほぐしていきます。
※人間関係、恋愛、不妊、ビジネスマネジメント、能力開発、論理思考　等　幅広く高度に対応させていただいております

◆個別肩こり改善・マルチストレッチヨガ+整体

　体型体質改善のほか、

　➡デスクワーク、長時間運転で肩こりにお悩みの方が多く見受けられます。
　　肩を中心とした、マルチストレッチに加え、姿勢改善テクニックを習得し、根本改善へ向けご指導いたします。
　　肩こりに悩み仕事に支障をきたしている方、マッサージや整骨院で時間もお金もかけている方にオススメ！
　　☆根本解決者多数！

◆個別Ｏ脚改善・マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体

　➡Ｏ脚は、生まれつきで改善できない、短いスカートがはけない　等でお悩みの方
　　Ｏ脚改善を中心とした、マルチストレッチヨガをリュウサキが直接ご指導。
　　マルチストレッチに加え、Ｏ脚を改善する筋肉の使い方（筋トレ法、歩き方、生活法）をご指導します。
　　☆根本改善者多数！

◆個別心身改善・マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体

　➡日ごろメンタル的なストレスがたまっている方にお勧めします。
　　通常のカウンセリングやコーチングのように深いアプローチやメンタルワークは行いませんが、
　　ストレス解消を兼ねて、カウンセリングしながらヨガをしていきます。

◆その他 プライベートレッスンは、腰痛、特定部位の柔軟性の向上、スポーツ上達　等　さまざまな お客様のご要望に対応しております。
　例）スポーツセンストレーニング（野球・バスケ・テニス・格闘技・子供のスポーツセンスづくり等　あらゆるスポーツやダンスに対応）
　　　股関節を柔軟にしたい！　　足首を柔軟にしたい！　　肩を柔軟にしたい！　　膝が痛いので歩き方を改善したい！
　　　　
マルチストレッチヨガ指導イメージ動画
・スタジオは銀座時代のものです
・現在はさらに進化しています。整体も加えております。
https://www.youtube.com/watch?v=WYjbg2_i_2I

★指導者資格取得コース★
　マルチストレッチヨガ+ゆらしほぐし整体を全国各地で指導してみませんか！！
　※あなたのスケジュールに合わせて丁寧に指導します。
　※心身のコントロール法を専門的に深く深く掘り下げて学びます。
　※インストラクターとして、本格的な肉体的＆精神的進化覚醒を促します！
　※料金４0万円（税込）
　詳細は、こちらからお問い合わせください
　https://www.apotheo.jp/inqfm/application/
 

書籍＆ＤＶＤ紹介

短時間で心身にアプローチ！これまで硬かった体も無理せず柔らかくするアポセオシスの『マルチストレッチヨガ』が教則DVDになりました。
※DVDは基本のみの映像です。実際のレッスンは、さらに奥が深く、レベルの高い内容となっております！！

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